因為膝蓋勞損，膝蓋有點疼，是以現在改為跑一休一了。以前天天跑，一個月跑量在三百多，現在終于明白要回歸跑步的本質，物極必反，什麼時候都要把握好一個度，才能做到健康跑。如果有和我一樣的跑友，請不要心存僥幸，該休息的時候還是要休息。還有就是小米運動手表最近一個多月凡是跑步，不管快慢，除非走，不然心率就爆表。今天剛開始戴在左手腕，改到有右手腕發現正常了，這是什麼原因？？？！！！
因為膝蓋勞損，膝蓋有點疼，是以現在改為跑一休一了。以前天天跑，一個月跑量在三百多，現在終于明白要回歸跑步的本質，物極必反，什麼時候都要把握好一個度，才能做到健康跑。如果有和我一樣的跑友，請不要心存僥幸，該休息的時候還是要休息。還有就是小米運動手表最近一個多月凡是跑步，不管快慢，除非走，不然心率就爆表。今天剛開始戴在左手腕，改到有右手腕發現正常了，這是什麼原因？？？！！！