爸媽都是矮個子，兒子卻四年級1米6高，用對“長高”方法很關鍵
我今年31歲，因為結婚早的緣故，已經有一個上四年級的兒子了，當初在懷孕的時候就很擔心孩子以後長不高該怎麼辦，因為我和丈夫身高都不高，不想孩子跟我們一樣。于是在懷孕的時候我就咨詢了許多專家，看如何能讓孩子長高，畢竟一個男孩子，身高太低的話絕對不是一件好事兒！
在咨詢了很多專家後我也知道，決定孩子身高的有很多因素，遺傳因素并不是唯一的，哪怕父母都很高，如果沒有做到以下幾點，孩子也不會更好的成長，原本可能長到1米8幾，最後可能也就是1米7多！
随着時間的推移，我孩子現在剛上四年級，身高已經有了1米6了，而且長高的勢頭還沒有減弱，我現在終于可以放心了，在這裡也給大家分享一下我是如何讓孩子長高的！
其實讓孩子可以最大程度的長高也很簡單，隻要做到以下幾點：
第一點：睡眠充足
每天晚上孩子睡覺的時候，就是一天之中生長激素分泌最旺盛的時候，至于白天則分泌較低，而且晚上11點到淩晨1點之間是腦垂體分泌生長激素的黃金時期，甚至可以占到一整天分泌總數的50%，是以在這個時間，一定要注意讓孩子休息好，保持充足的睡眠時間！
我平時在家裡，不管有什麼事情，一定要讓孩子9點準時上床睡覺，哪怕孩子作業沒做完，也一定要讓孩子養成一個良好的作息規律，如果睡眠不充足的話，不僅影響到的是孩子的身高問題，同時在課堂上也會很難集中注意力，進而導緻學習成績下降。是以充足的睡眠對孩子來說還是很重要的！
第二點：多運動
這點相信很多家長都知道，單運動也不是無組織的運動，一味地讓孩子鍛煉也可能導緻孩子身體承受不住負荷，反而适得其反！我給孩子制定的運動方法是每天早上起床後，去跑步40分鐘左右，如果天氣不好也可以在家裡跑步機上跑，這樣可以讓孩子的身體預熱，然後做一下簡單的體操，讓身體可以更好的伸展。
這樣可以保持一天孩子的身體都在活躍中，而且我兒子還是一個籃球迷。每天放學後都會和小夥伴一起去小區裡的球場打球，一般時間也不會太長，一兩個小時左右，對于這種情況我也沒有去制止，畢竟打籃球是一個很好的習慣，不僅達到了運動的效果，又能消磨孩子無聊的時光，總比現在無事生非要好。而且我丈夫也是球迷，父子倆有時候也會去球場一起打球，很好地增進了父子感情！
第三點：注重飲食
這個吃得好可不是單純地吃飽或者大魚大肉的吃，如果是大魚大肉的話，不僅沒辦法讓孩子身高增長，嚴重的還會導緻孩子肥胖，肥胖帶給孩子的危害相信大家都知道，在這裡還是要着重強調一下，肥胖不僅能給漢子帶來一些病症，同時肥胖也影響着孩子的智力發育。
想要讓孩子吃得好，就一定要做到一點-營養均衡，老一輩人一直有喝骨頭湯可以長高的說法，在這裡大家一定要注意，這種說話是不正确的，根據資料說明，一大碗骨頭湯裡的鈣含量還沒有一小杯牛奶的鈣含量高！是以一定要科學的去搭配孩子的飲食，讓孩子可以充分的吸收營養和每天所需的微量元素！
說到這裡總結一下，想要孩子長高最關鍵的就是三點“睡好、多運動、吃好”前兩點很容易做到，隻要咱們做家長的時刻監督就可以，但第三點可就不容易了，剛開始的時候我也很迷茫，查了大量的書籍，也詢問了各種醫生，都沒有找到一個好的辦法來幫助孩子更好的補充和吸收營養。
畢竟我兒子在同齡人中，每天的運動量是比較大的，如果沒有很好的補充的話，不僅達不到長高的目的，甚至還可能會導緻孩子身體缺乏抵抗力。
最後我也是在一個資深的兒科醫生的推薦下購買了一本《兒童長高食譜》有了這本書以後，可以說是解決了我心頭的大問題，再也不用在飲食上多操心，隻需要按照食譜來給孩子準備每天的營養飲食就可以了！
這本書的外觀很精緻，無論是書裡的印刷内容還是紙張的厚度，都很令人滿意。當然這些都是次要的，主要的是書中的介紹很全面，甚至那種食材富含什麼營養，應該怎麼搭配都介紹得很詳細。從配菜到裝盤，每個步驟都一一列舉，就算一一名廚房小白都可以輕松上手，完全不用擔心會做得不好吃！
而且這本書還給每道菜配備了解說視訊，一些不知道該怎麼做的寶媽隻需要掃碼就可以視訊學習，可以說很貼心了，書中的每道菜都很符合小孩子的胃口，完全不用擔心孩子挑食不喜歡吃！
書中從早餐到晚餐，有很多食譜來供大家選擇，在這個孩子身高發育的黃金時期，科學地對孩子進行增高指導，讓大家可以掌握科學的增高方式。書中的營養搭配很全面，不僅有孩子身高必須的鈣、鐵等元素的補充，還有其他一些孩子日常所需的微量元素。
同時鎖住身體吸收的營養也很重要，畢竟孩子把飯吃下去隻是把營養吃到胃裡，身體還來不及全部吸收，書中的食材搭配就可以幫助身體更快更全面的吸收各種營養！
現在的我已經完全不擔心孩子的身高問題了，照這樣下去，孩子長到1米8也是指日可待。身邊的朋友和同僚也都曾向我取經，該怎麼讓孩子長得更高，我也是一一地回答。
在同僚和朋友眼中，我已經成為了一名“育兒小能手”是以廣大的家長也完全不用擔心因為父母身高不高就感覺孩子也長不高！
一定要科學合理的去幫助孩子更好更健康的成長，同時在生活中也要盡量遠離電子産品，因為電子産品不僅可以讓人形成依賴，同時對孩子的成長也沒有太多好處！
同時也希望各位寶媽趕緊入手一本《兒童長高食譜》幫助孩子更加科學地補充日常所需營養，就不用擔心孩子的身體健康了！
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