人體運作的各個階段都需要水的參與，水是生命之源，是最好的解毒劑，是維持生命健康的基礎原理，人的身體中約有70%以上的物質都是由水構成的，随着年齡的增長，體内含水量逐漸減少。#愛樂養生指南#
人對水的需求就像汽車離不開汽油，魚兒離不開大海，人可以保證三天不吃飯卻不能堅持三天不合适，在極度幹燥的環境下，甚至連半天都堅持不了，根據《中華人民膳食指南》規定：成年人每天至少保證2000毫升的飲水量，才能更好的提高内髒組織代謝運作的功能，維持身體健康。
随着機體活動量的增大，水分流失過多，需要更多的水分支援，才能維持身體健康狀态，人體每天消耗的水分量大約在1500~2000毫升左右，通過尿液排出了水分在1000毫升左右，通過皮膚蒸發的水分在500毫升左右，大便排洩的水分為150毫升，呼吸道蒸發的水分在350毫升左右。
人體每次飲用的水大約需要45分鐘的時間，既可在腎小球的濾過作用和腎小管的重吸收作用影響下，将水分轉變成原尿儲存在膀胱中當膀胱充盈後，即可向大腦傳遞排尿的信号，促進尿液的排出。
不少人都好奇這樣一件事，為何有的人一喝水就上廁所，而有的人半天也不去廁所呢？上廁所的次數與健康成正比嗎？
01
喝水後一直小便的人，和半天不去廁所的人，哪種人更健康？了解下
喝水和排尿是成正比關系的，喝水量多，自然排尿的次數多，人體排尿的次數除了與飲水量有關之外，個人情緒，運動量，疾病影響等諸多因素都會影響人體排尿的次數，具體情況可從以下幾點考慮：
1、飲水量多少
正常情況下，成年人一天的飲水量為1500~2000毫升，多喝水能夠提高機體新陳代謝能力，加速體内毒物垃圾的排出，維持身體健康，減輕内髒的負擔和壓力。
飲水量多的情況下，就會加速腎髒生成尿液，過濾尿液，進而增加上廁所的次數，而那些飲水量少的人，上廁所的頻率和次數自然比其他人更少一些。
如果是飲水量導緻的，排尿次數改變屬于正常表現，隻要适當多喝水，就能有效緩解此類問題的發生。
2、膀胱體積
膀胱是人體儲存尿液的重要器官，正常情況下人體的膀胱容量為300~500毫升，膀胱容量超過600毫升為膀胱體積大，膀胱容量小于200毫升為膀胱體積小。
膀胱體積的大小将直接影響着人體排尿的次數，對于膀胱容量小的人，稍有尿液産生就會出現排尿的感覺，而那些膀胱容量大的人，就需要更多的時間儲存尿液，排尿次數自然會大大降低。
3、腎髒病變
腎髒是生成尿液的重要器官，當腎髒功能病變腎衰竭，腎小球和腎小囊的作用消失後，即可影響人體排尿的次數和程序。
若是腎髒疾病導緻的，排尿次數減少或增多排尿時還會出現，小腹脹痛，尿頻，尿急，尿痛，尿失禁等異常症狀，嚴重影響健康，需要及時就醫檢查，以免病情惡化。
4、性别不同
對女性而言，因為女性天生生理結構比較特殊，很容易引起尿道感染，除了這種情況以外，女性患上婦科疾病之後也會導緻小便次數異常增多，女性在懷孕期間子宮體積變大可能會壓迫到膀胱，也會導緻小便次數增多。
男性而言，引起小便次數增多的最主要原因應該是前列腺出現了問題，但如果是因為尿路感染或者前列腺疾病引起的排尿次數增多，隻要能早點發現并且接受治療，就不會給身體帶來太大的影響，也不會影響到腎髒功能。
其實，無論是排尿次數多還是排尿次數少，想要判斷這兩種人哪種人的身體更健康，具體情況還要從多方面考慮，不能一概而論，排尿作為身體排毒的過程，隻有排出更多的尿液，才能更好的維持身體健康，大家對此是如何看待的？
02
不同顔色的尿液，暗示身體出現了哪些問題？
【紅色尿液】
出現紅色尿液時，首先不要過度驚慌，需要考慮是否是飲食原因導緻，若生活中吃了太多紅色食物，如紅心火龍果，就會使尿液發紅，糞便也會發紅，如果是飲食原因導緻的尿液發紅，無需過度治療，調整飲食後這一症狀可自行緩解。
紅色尿液的發生除了飲食導緻之外還與泌尿系統發炎有關，當機體患腎炎，尿道結石膀胱炎等疾病時，就會出現血尿，同時伴随尿頻，尿急，尿痛等尿路刺激症狀。
【綠色尿液】
綠色尿液可根據顔色的嚴重程度來決定是否是疾病影響。
淡綠色的尿液一般是藥物或飲食引起，若綠色顔色偏深的話多為綠膿杆菌感染，暗綠色尿液可能是霍亂，斑疹傷寒，原發性高血鈣症，維生素D中毒引起，需要及時就醫治療。
【棕褐色尿】
綜合和尿液多與肝髒和腎髒疾病有關，急性黃疸性肝炎，急性腎炎，腎髒擠壓傷等情況，均可導緻尿液呈棕褐色，并伴随明顯的異味。
【藍色尿液】
藍色尿液與服用的藥物有關，經常服用水楊酸，利尿劑的人容易出現藍色尿液，停藥數日後症狀可自行恢複。
【深黃色尿液】
飲水量少，體内有發炎時即可出現深黃色尿液，此時需要及時補充水分，改善尿液發黃的問題。
【黑色尿液】
患有惡性瘧疾，酚中毒，黑色素瘤的人會出現排出黑色尿液的表現，一旦出現尿液發黑的問題，說明病情已經非常嚴重，若不及時治療即可誘發惡性惡性良性腫瘤性疾病。
【乳白色尿液】
乳白色尿液一般由發炎疾病引起，患有前列腺炎，非淋菌性尿道炎，病的人尿液中會出現懸浮狀的白色物質，常表現為乳白色尿液并伴随明顯異味。