俗話說：“民以食為天”，保證合理的飲食攝入才能夠幫助為身體補充所需要的營養食物，維持人體正常的功能運轉，然而在生活中很多人卻忽略了對于胃部的保養導緻腸胃疾病的問題高發，這樣的話也會嚴重影響人們的健康生活。
而胃也是比較脆弱的，如果在平時不注意對于胃部的保養，腸胃疾病發病率是相對比較高的，是以對此有些人提出說想養胃的話，我們在生活中可以常吃一些面條，面條簡單易消化有助保護腸胃健康，那麼事實真的如此嗎？
胃不好，應多吃面條？
面條作為生活中常見的一種主食，确實像面條簡單易消化，能夠幫助減輕腸胃的負擔，預防腸胃疾病的問題産生，但是要想通過面條來養胃的話，簡直是大錯特錯，根本沒有科學依據。
像面條雖然說能夠讓腸胃快速消化吸收，但是長期吃面條的話很容易削弱腸胃功能，導緻腸胃功能退化，影響腸胃的正常消化吸收，而且面條的飲食過于單一也會導緻營養缺乏，造成營養不良的情況，對腸胃健康不好，是以别再傻傻聽信謠言了。
坦白說：非也，想養胃，“8菜”可端上飯桌
1、西蘭花
其實在生活中這些養胃的話，我們可以選擇嘗試一些西蘭花，這作為生活中常見的一種蔬菜，其中富含維生素以及多種微量物質。
特别是在抑菌養胃這方面則顯著的效果，其中的一些物質能夠抑制幽門螺杆菌的活性減輕對于腸胃黏膜的傷害修複受損的胃黏膜，起到養胃護胃的效果，讓你的胃慢慢好轉。
2、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素以及果膠等營養成分，能否幫助西部腸道内部毒素排出體外進行腸胃負擔，而且還能夠幫助修複受損的胃黏膜，減輕對于胃部的刺激，預防腸胃病變的問題。
是以若想養胃的話，在生活中常吃一些南瓜，有助增強腸胃動力，讓你的胃變得更加健康，對身體健康有好處。
3、山藥
其實對于一些腸胃疾病患者來說，在生活中也可以選擇常吃一些山藥，像山藥，營養成分豐富，而且相對比較簡單易消化，有助于保護腸胃健康，同時也能夠起到修複胃黏膜的效果，促進腸胃黏膜的愈合，預防胃炎胃潰瘍的問題産生。
不過在平時處理山藥的時候，一定要注意，最好戴上一次性手套，以免接觸山藥的汁液，進而出現皮膚瘙癢的情況。
4、胡蘿蔔
在胡蘿蔔中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等物質進入體内，能夠轉化為維生素a起到養肝明目的效果，而且還能夠幫助促進腸胃進行蠕動，加速腸道内部毒素垃圾的排出，解痙腸胃的負擔，起到一定的養胃效果。
是以對于一些腸胃不适的人群來說，在平時常吃一些胡蘿蔔，有助增強腸胃動力，讓你的胃更上一層樓。
5、包菜
像包菜這種食材，其中含有多種維生素以及膳食纖維等物質，特别是在促進腸胃蠕動這方面有着顯著的功效，能夠幫助排出毒素垃圾，減輕腸胃的負擔。
還可以促進腸胃黏膜的修複與再生，緩解腸胃不适的問題，降低患上腸胃疾病的幾率，是以這也算是一種養胃高手，堅持食用有助腸胃變健康。
6、菠菜
其實對于一些存在腸胃疾病的人群來說，常吃一些菠菜也是比較有幫助的，能夠幫助潤燥養肝，益腸胃，潤通便，促進腸道内部毒素排出。
特别是其中的纖維素含量豐富，能能夠起到胃腸通便的效果，預防腸胃疾病的問題産生，對于腸胃健康有好處。
不過在吃菠菜的時候一定要注意提前焯水，因為菠菜中含有一定的草酸，物質攝入過多可能起到反效果。
7、秋葵
腸胃疾病患者在平時可以選擇将秋葵端上飯桌，向秋葵中含有豐富的果膠以及膳食纖維等，特别是其中的粘液屬于一種粘液糖蛋白，能夠幫助起到健脾益胃的功效。
促進腸胃内膜的修複，緩解腸胃不适的情況，預防腸胃疾病的問題産生，是以若想養胃護胃，在平時可以常吃一些秋葵有助保護腸胃，胃也會感激你。
8、蓮藕
像蓮藕這種蔬菜不僅能夠幫助起到清肺排毒的效果，而且在養胃這方面也是非常不錯的選擇，其中富含蛋白質纖維素以及多種礦物質，能夠增強代謝能力，排出體内毒素垃圾，減輕腸胃負擔。
還可以促進腸胃黏膜的修複，緩解腸胃不适等問題，預防腸胃疾病的問題産生，是以在生活中若想養胃的話，不妨将蓮藕端上飯桌，胃也會更上一層樓。
若想養護腸胃，日常生活中還應該怎麼做呢？
1、注重定時定點吃飯，三餐合理。
2、減少外出就餐，盡量常吃一些家中的飯菜。
3、平時吃飯要注重細嚼慢咽，能夠減輕腸胃負擔。
4、飲食盡量注重在七分飽，有助養護腸胃。
5、平時注重多喝水，增強代謝排出毒素，減輕腸胃負擔。
6、保證優質充足的睡眠，能夠幫助增強腸胃動力，讓胃更健康。
7、按時體檢，學會保護腸胃，預防腸胃病變。