提到全紅婵，相信關注中國體壇的觀衆沒有誰不知道這位來自廣東湛江的小姑娘。是的，在東京奧運會上在女子10米跳台單人決賽中跳出三記滿分後，全紅婵迅速在全國以火箭般的速度走紅。如今，距離東京奧運會已經過去了大半年時間，全紅婵又一次在跳台上出現了“水花消失術”，五位裁判有三位直接給出了滿分的成績。全紅婵的表現讓奧運冠軍折服，自歎不如。而全紅婵如此強勢表現的背後，正是周繼紅用心良苦的安排。
在東京奧運會上，全紅婵的表現堪稱完美。這位來自廣東湛江貧困農村家庭的小姑娘，在隻有14歲，并且毫無國際大賽經驗的情況下，被周繼紅委以重任，站在了東京奧運會女子10米跳台單人決賽的賽場上。雖然年齡小，并且是第一次參加世界大賽，但全紅婵的表現完全打破了觀衆們的擔心。三跳滿分，有着一顆大心髒的全紅婵以打破奧運會曆史紀錄的方式，奪得奧運會女子單人10米跳台的冠軍。實際上，從全紅婵奪冠的那一刻起，很多人都相信中國跳水将進入到全紅婵的時代。畢竟，如此有天賦和強大心理素質的孩子，确實是一個天才。不過，也有人在擔心全紅婵的生長發育關難過。因為這個孩子喜歡吃零食，在回國後的很多公開場合，都能看到全紅婵在吃着零食。而這個對于女運動員來說，可以說是大忌。
正是如此，在回國後不久，為了好好保護這個好苗子，也為了能夠讓她度過生長發育關。此前力挺全紅婵前往東京參賽的周繼紅再次出手了，她用心良苦地邀請了奧運五金王，前中國跳水界的女神陳若琳前來擔任全紅婵的主管教練，全面監督并指導全紅婵。提到陳若琳，大家應該都還記得這位中國跳水界的“大魔王”。為了能夠保持身材，保證自己處于巅峰狀态，陳若琳對自己的要求近乎苛刻。正是有這樣的毅力，陳若琳長年處于世界跳水的頂端，職業生涯取得非常輝煌的成就。
實際上，在全紅婵回國後不久，在幾次公開露面的情況下，大家都能感覺到小姑娘身體發育很快，也擔心她的生長發育關。不過，在陳若琳正式接手後，全紅婵的狀況喜人。月初，中國跳水隊進行了更新換代，全紅婵正式被樹為巴黎奧運周期的絕對核心。
她不僅要繼續在自己的強項10米女子單人跳台上保持高水準，還要與陳芋汐搭檔去沖擊10米台女子雙人賽的金牌。而在此之前這個組合是由兩位奧運冠軍張家齊和陳芋汐組成，如今之是以敢将這對奧運冠軍組合拆開，重新組合，最重要的一點就是對全紅婵的信心。由此可見，在陳若琳的指導下，全紅婵保持住了狀态，闖過生長發育關問題不大。而這一點，在近日的隊内測試賽中就得到了完美展現。
結果，在與實力出衆的隊友較量中，全紅婵表現得非常出色。尤其是在201C這個動作上，全紅婵的表現可以說是提升得特别明顯。當她跳完後，全場5名裁判，有3名裁判直接給出了滿分的成績。最終，全紅婵得分高達450.15分，排名第一，奪得這個測試賽的冠軍。另外兩名奧運冠軍張家齊和陳芋汐的表現也很不錯，但很可惜，在全紅婵的強勢面前，她們還是比不過。其中張家齊得分為425.25分，排名第2。陳芋汐得分424.30分，排名第3。全紅婵的表現，讓隊友也是對手的奧運冠軍陳芋汐心服口服：“450分，我很難跳得到，但我會努力！”