或許你對“自我審視、主動控制”這句話不以為然，認為自己随時可以自我審視，可以輕易控制自己的所思所想和言談舉止。如果你持有這種想法，那你可能隻是簡單地了解了字面意思。
下以下場景你是不是很熟悉：
早上醒來時，我們的第一反應通常都是不假思索地去拿手機，這種不需要思考就能做出的習慣性反應，就來自潛意識的左右。
實際上，這個時候我們最應該做的事情是起床、穿衣服、洗漱，等一切收拾妥當了，再來檢視資訊。否則，很可能受各種資訊的牽引去看這個、看那個，最後，幾十分鐘過去了，人還在被窩裡。
在這一刻，我們有自我審視和主動控制的能力嗎？好像沒有。
很多人經常會在一天臨近結束的時候發出靈魂拷問：我這一天都幹了什麼？最重要的事情好像沒做多少，亂七八糟的瑣事卻做了一大堆！
當下幡然醒悟、痛下決心，提醒自己從明天開始一定要先做最重要的事，但是第二天又不知不覺地陷入了這種怪圈。這個時候，我們似乎依舊被潛意識支配，無法自控。
很多人為了獲得美好的人生，常常給自己立下早起、跑步、閱讀、寫作等目标，但是沒過幾天就放棄了，因為那些目标大多是受大環境影響而跟風設定的。
别人說好，自己也想要，但實際上，自己并不需要。仔細想想就會發現，這仍然是我們的第一反應，是潛意識在左右我們，我們并沒有真正進行。
如果我們擺脫潛意識的左右，自我審視和主動控制，早上醒來時，如果能有幾秒的時間用來思考，我們就可能在起床和看手機之間做出更好的選擇
看到微信有未讀消息提示時，如果能先停留幾秒，我們就可能決定先去做重要的事，而不是點選那個小紅點……
總之，每當遇到需要選擇的情況時，我們要是能先停留幾秒思考一下，就有可能激活自己的理智大腦，來審視目前的思維，然後做出不一樣的選擇。
我們習慣不動腦子、直接行動，喜歡用飽和的行動來感動自己，甚至連一丁點兒深入思考的時間都不願意花，任由本能欲望讓自己迷失在自我滿足的行動裡。
被“自動駕駛”确實輕松，但這樣，我們隻能看着路邊的風景從眼前飛馳而過，卻不知道自己要去哪裡，最終又會到哪裡。如果一直處于這種不可控的人生狀态，那就悲哀了。
綜上所述，自我審視、主動控制，擺脫潛意識的左右，成為思維舵手有3種方法：
針對當下的時間，保持覺知，審視第一反應是否正确，然後産生明确的主張；
針對全天的日程，保持清醒，堅持要事為先原則，時刻明确下一步要做的事情；
針對長遠的目标，保持思考，想清楚長遠的意義和内在動機，一旦确定就毫不動搖地堅持。
無論是當下的注意力、當天的日程安排，還是長期的人生目标，他們都力求想清楚意義、進行自我審視和主動控制，而不是随波逐流。
當我們開始自我觀察審視自己的思考時，神奇的事情發生了：我們能意識到自己在想什麼，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智的想法，最終做出更好的選擇。
缺乏自我觀察意識的人，隻能無意識地順着感覺和喜好行事，無論在生理上，還是在精神上，都會不自覺地追求眼前的舒适和簡單，覺察不到自己目前的思維和行為有什麼不妥，直到碰壁。
而人生是由無數個選擇組成的，不同選擇的累加造就了不同的人生。