長期吸煙又堅持喝茶的人，身體後來怎麼樣了？醫生說出實話

吸煙如今已經成為了很多人的生活習慣，盡管人們都知道吸煙對于身體健康有害，但是卻依舊抵擋不了香煙的誘惑，尤其是對于那些煙齡比較長，煙瘾比較大的人來說，香煙已經成為了生活中必不可少的一部分。

但是香煙在燃燒的過程當中會産生4000多種有害物質，其中69種為緻癌物，包括尼古丁焦油等在内的多種有害物質，在進入人體之後，不僅會導緻呼吸道感染，對于其他器官也會産生巨大傷害。

如今因吸煙而死亡的人數逐年增多，一些老煙民也意識到了吸煙的危害，在吸煙的同時還積極尋找各種有效解煙毒的方法，而喝茶就是備受歡迎的一種方式。

那麼喝茶真的能夠解除煙毒嗎？長期吸煙有堅持喝茶的人，身體又怎樣了呢？下面不妨一起了解一下。

關于吸煙能夠解煙毒的說法，一共有三種，接下來我們逐個分析：

1、吸煙會導緻維生素C下降，而喝茶可以補充維生素C

據調查，每抽一根煙，體内的維生素C含量便會減少25毫克每天抽一包煙，血液中維生素C的含量會降低25%。而茶葉中含有豐富的維生素，尤其是綠茶，是以大家總認為多喝綠茶有利于補充維生素C，減少吸煙而造成的維生素C的損耗。

其實抛開劑量談效果的都是耍流氓，喝一壺茶對維生素C的補充，與抽一包煙對維生素C的損耗，比例為0.5%:25%，從資料上可以看到，茶對于體内維生素C的補充，完全屬于杯水車薪。

2、吸煙會導緻血壓上升，而喝茶可以降血壓

煙草中的尼古丁在吸入人體之後會促進血管收縮的激素分泌量增加，影響血液循環，減少氧氣的供應量，進而導緻血壓上升，而茶葉中的兒茶素和咖啡堿能使血管壁松弛，血管舒張後，血壓就随之下降。

如果老煙民長期吸煙，導緻血壓持續飙升，極易誘發高血壓，一旦患上高血壓，想要通過喝茶的方式來降低完全是不可能的，隻能夠通過長期服用降壓藥物來進行治療，是以喝茶對于降壓來說隻能夠起到一定的輔助作用，隻是錦上添花，而非雪中送炭。

3、茶為萬病之藥

在《本草拾遺》上曾記載：諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥，茶的主要功效是清熱解毒，生津止渴，安神明目，消食醒酒，利尿祛痰，抗癌降壓等，而吸煙對身體最大的危害是緻癌。

雖然喝茶對于緻癌因素有一定的抑制作用，但卻是微不足道的，畢竟吸煙是作用于肺部，而喝茶隻與胃部有關，兩者的聯系并不密切。如今茶水隻能夠作為日常飲料進行飲用，隻能夠起到一定的養生保健功效，想要依靠喝茶來祛病抗癌，作用微乎其微。

綜上所述，喝茶并不能夠解煙毒，想要真正減輕吸煙給身體帶來的危害，最直接了當的方法就是戒煙，如果實在戒不了煙，在以下這4個時間段盡量不要吸煙。

如果實在戒不了煙，在以下這4個時間段盡量不要吸煙

1、晨起後

經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜着香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。

2、吃飯後

吃完飯後消化系統進入消化吸收狀态，胃腸蠕動頻繁，血液循環加快，此時吸煙煙霧中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收，給人體各機能組織造成更大傷害，而且餐後吸煙還會導緻膽汁分泌過多，影響食物的消化和吸收。

3、熬夜時

熬夜時人體處于應激狀态，腎上腺素的分泌明顯增多，此時吸煙會迅速産生有害物質，危害心血管時血壓上升，心率增快，使動脈硬化提速，而且夜裡是細胞分裂最旺盛的時期，熬夜時抵抗力下降，此時吸煙時會使正常細胞加速癌變。

4、喝酒時

煙霧中的緻癌物質，在被人體吸入之後，會以煙焦油的形式沉積在各個器官表面，在喝酒時，煙氣中的煙堿焦油會溶于酒精中，迅速吸收入血在體内擴散，而且煙草毒還會影響肝髒，不能促使酒精在體内代謝，容易造成酒精中毒。

長期吸煙的人平時多做這幾件事，或能降低煙毒危害

1、多吃降膽固醇食物

吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易緻腦萎縮，加速大腦老化等。是以吸煙者要少吃含飽和脂肪酸的食物等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及及水果、蔬菜等。

2、注意周圍環境的清潔衛生

點蠟燭可以消除煙味、點香可以驅趕煙塵、花露水可以減輕煙味的傷害。另外，時常為室内通通風，經常性的打開窗戶透氣，勤搞衛生，将桌子、地闆擦的幹幹淨淨，将裝有煙頭、煙灰的容器每天都清除幹淨，這樣也能減少煙毒的危害。

3、堅持體育鍛煉

适合養肺的運動主要以有氧運動為主，比如長途散步、慢跑、踩單車、遊泳、登山等都是很不錯的有氧運動。尤其是登山，在綠樹環繞的林中漫步，能使人吸收空氣中更多的負氧離子，對人體呼吸功能有很好的調理作用。