想在競争激烈的演藝圈中生存，不論是男藝人或是女藝人都相當注重臉部保養與身材保持！再加上南韓注重外表的社會風氣，許多南韓人更是從小就開始保養，而在南韓演藝圈中更是有多位40歲以上的女藝人，像是吃了防腐劑一樣，氣質、外表「逆齡」生長。現在就讓我們一起來看看南韓演藝圈中的逆齡「美魔女」們吧！
南韓美魔女｜1. 金憓秀
Netflix原創律政劇《少年法庭》改編自真實社會案件，講述一個厭惡少年犯而聞名的法官到地方法院少年法庭的故事，劇情與劇中演員細膩的诠釋，讓這部劇備受好評；而在劇中憑借自然精湛的演技，引起觀衆一陣熱議的演員金憓秀，凍齡的美貌更是掀起一陣讨論！16歲就出道的金憓秀，出道超過35年，像是凍齡一樣完全看不出來已經今年51歲了，連BIGBANG權志龍都視她為女神！她也曾分享過她的保養秘訣，臉部徹底清潔、防曬保濕，讓她保持年輕的外貌；平常積極練拳擊、遊泳、快走和嚴格的飲食管理，讓她能保持纖細的魔鬼身材。金憓秀出道以來出演過多部脍炙人口的作品，并且23歲就以電影《初戀》獲得了青龍電影獎最佳女演員獎，也被觀衆公認為演技與美貌兼具的實力派演員。
南韓美魔女｜2. 金喜愛
2020年以《夫妻的世界》引起相當大回響的演員金喜愛，16歲出道至今透過強烈的演技和巨大的存在感讓大衆留下深刻的印象，憑借自身的魅力和演技獲得了大衆的喜愛與信賴，也是許多後輩演員的榜樣！出道将近40年的她，不論是演技或是美貌都備受稱贊。逆齡生長的美貌，完全看不出來已經54歲，并且是兩個20多歲孩子的媽，不少觀衆在知道她的實際年齡時都感到相當驚訝！
她能夠保持逆齡美貌與完美體态，當然都要歸功于她自己平常嚴格的飲食管理與臉部保養。金喜愛平時吃清淡的食物，就連泡菜也很少吃，一般以含豐富蛋白質的食物為主；平時也會每天喝綠茶，除了能降低膽固醇，同時也能延緩衰老。除此之外，她每天都會做有氧運動，促進血液循環，也能讓身體曲線更美！
南韓美魔女｜3. 李寶英
總是在電視劇中展現出色演技的演員李寶英，除了與池晟14年的愛情故事與超強的演技被讨論之外，逆齡生長、超高的顔值和不凡的氣質，一直以來都是大衆讨論的話題之一！被譽為「凍齡女神」的李寶英，2003年透過《擺脫無業遊民》正式以演員身份出道。今年超過40歲的李寶英，歲月似乎沒有在她的臉上留下痕迹，凍齡的美貌和纖細的身材，完全看不出來已是兩個孩子的媽。而她也曾透露凍齡的秘訣，除了勤擦防曬、徹底将妝卸幹淨外，在休息時少化妝讓肌膚得到充分的休息，并勤做臉部按摩。
是以，李寶英就算已經43歲了，臉部肌膚仍然富有彈性。再加上愛情與婚姻的滋潤，像是時間暫停一樣，讓她的美貌停留在了10幾年前！出演了《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》、《Mother》、《我的上流世界》等多部高收視電影劇，憑借精湛的演技，在演藝圈占有一定的地位，也是南韓演藝圈相當有名的「信看演員」！
南韓美魔女｜4. 李英愛
在南韓有「氧氣美女」之稱的演員李英愛，和宋慧喬、全智賢、金泰希并稱廣告界四大女王，與金荷娜、崔智友、宋玧妸并稱南韓元祖天後。出道後，透過電視劇《火花》、《大長今》、《師任堂，光的日記》等紅遍全亞洲，已經出道31年的她，雖然作品不算太多，但每一部都是經典之作，讓她享譽國際。2021年現身在《神探具景伊》的記者會上，凍齡的美貌驚豔全場，讓觀衆們驚呼「這真的是50歲的狀态嗎？」今年51歲的她，已經是兩個孩子的媽，但歲月卻沒有在她的臉上留下痕迹，而她也分享了凍齡的秘密。除了原本就自帶美麗濾鏡之外，平時也會和家人一起爬山，呼吸新鮮空氣，最重要的是，一天喝十杯水保持體内水分的充足。此外，她也分享了葡萄瘦身方式，以葡萄代替午餐或晚餐，除了能養顔還能瘦身，大家趕快學起來吧！
南韓美魔女｜5. 李壹花
經常在韓劇中飾演「媽媽」，被稱為南韓最美媽媽的演員李壹花，相信大家對她一定不陌生！尤其是她在請回答三個系列中，都飾演了女主角的媽媽，讓她在大衆心中留下了深刻的印象。即使已經51歲，身材依舊保持得很好，也曾在時尚雜志畫報秀出令人稱羨的腹肌！過去被網友稱為「韓版王祖賢」，除了透過跳拉丁舞、肚皮舞、芭蕾和做瑜伽來維持管理身材外，也會透過喝排毒果汁和攝取膳食纖維來控制飲食，難怪到現在都能保持纖細的身材～
南韓美魔女｜6. 嚴正化
憑借凍齡的姣好身材，有着「南韓瑪丹娜」之稱，能唱、能跳、能演并身兼作家的嚴正化，2020年參加綜藝《玩什麼好呢》，并和李孝利、Jessi、華莎組成「退貨遠征隊」出道，再次在南韓掀起一陣讨論，近期則以電視劇《我們的藍調時光》回歸小螢幕。今年已經52歲的嚴正化，小麥膚色搭配完美的身材曲線，外貌、體力和身材完全不輸年輕後輩！
而她保持身材的秘訣就是靠「生酮飲食法」來控制飲食，限制碳水化合物攝取，并提高蛋白質與脂肪攝取，促使身體強迫人體燃燒脂肪，體内就不會堆積過多脂肪化為熱量；除此之外，她平時也會做瑜伽、健身和沖浪，沖浪不僅可以鍛煉身體線條，還能讓肌肉更緊實，是相當好的戶外活動，大家趕快筆記下來吧！
南韓美魔女｜7. 吳娜拉
《天空之城 Sky Castle》因劇情呈現出真實的南韓社會，而引起南韓觀衆共鳴，掀起南韓全民追劇潮，也讓劇中演員備受關注！其中在劇中飾演韓媽媽的演員吳娜拉，也憑借這部劇爆紅受到關注。1997年以音樂劇出道，一直活躍在音樂劇界，今年47歲的她仍然保持逆齡的顔值與火辣的身材，然而她年輕秘訣就是每天堅持做好保養，再加上定期敷面膜，也會特别注重防曬與美白，每天不間斷堅持做好保養，并且始終熱愛自己的生活、且時時保持緊張感！
南韓美魔女｜8. 金成鈴
說到南韓美女，絕對不能不提到金成鈴！以韓劇《繼承者們》的金歎媽媽而為人所知的金成鈴，是南韓小姐冠軍出身，1967年出生的她育有兩子，光憑她的外表完全看不出來今年已經55歲了！年過半百仍然保有驚人的美貌與年輕的身材，而她也多次在節目上公開她的保養秘訣。平時會透過勤奮的保養和臉部瑜伽，以及早上隻用清水洗臉，不過度刺激皮膚，以維持皮膚的彈性與抗老；身材的部分則會透過攝取亞麻籽和做皮拉提斯來管理，以維持良好的體态。
南韓美魔女｜9. 金喜善
在4/3以《還有明天》回歸的演員金喜善，首播瞬間收視就達到10%，可是說開播就開紅盤，成績相當不錯！《還有明天》開播後，金喜善緊緻零瑕疵的膚質在網路上也引起讨論。她曾經分享過自己的保養秘訣就是用「礦泉氣泡水」來洗臉，氣泡水中細微的碳酸氣泡有按摩肌膚的作用，可以促進肌膚循環，也能帶走毛孔中的髒污，讓肌膚更緊緻。她也會在重要工作前三天進行「蜂蜜斷食法」，一整天隻飲用蜂蜜水止餓，讓自己在鏡頭前維持最佳狀态，但她也建議「蜂蜜斷食法」不要連續試超過3天。以及她也會在沒有工作時，盡量不化妝，讓肌膚能夠休息，并做好皮膚保濕，是以才能讓她的皮膚保持這麼好的狀态！
南韓美魔女｜10. 高賢廷
去年和申铉彬合作以《你的倒影》回歸小螢幕的高賢廷，在劇中精湛的演技備受好評。高賢廷以南韓小姐亞軍之姿進入演藝圈，出演過《沙漏》、《春日》、《善德女王》等多部人氣韓劇，讓她成為美貌與演技兼具的實力派演員。今年同樣51歲的她，凍齡顔值也常常成為大衆讨論的話題，不論是身材或是膚質完全不輸年輕後輩演員。她能保持逆齡美貌和身材的秘訣就是「每天走2個半小時」、「多喝溫水」、「喝柚子茶」、「做瑜伽」，以及「重視臉部清潔」，她曾經分享自己一天花相當多的時間在卸妝和清潔臉部上，才能讓肌膚保持透亮！
看完了10位南韓美女的介紹，大家是不是也覺得很不可思議和驚訝呢？泡菜編也整理出逆齡的關鍵，不外乎就是每天做好臉部肌膚的清潔與保養，以及勤運動，若想維持好身材還需要飲食控制！俗話說「世上沒有醜女人，隻有懶女人」，隻要大家每天都遵守這些方法，一定也可以當一個「美魔女」的！