要多留意身體的變化，了解器官是否功能正常，因為有的人腎髒受損了，沒有及時察覺并采取正确的方式來調養，腎髒會不堪重負，等到功能完全喪失，嚴重的疾病也就出現了。
那些細心觀察的人有疾病的特征浮現，馬上調節，往往可以更快控制，機體健康狀态保持，生活品質可以提高。那麼，通過起床後哪些表現可自查腎髒健康程度？
1、排尿異常
起床後沒有排尿異常表現，說明腎髒還比較健康。腎髒是生成尿液，排洩尿液的重要器官，通過排尿的情況對其健康程度有大緻的了解。
經過一整晚的睡眠，身體依然在不斷循環和代謝，起床後正常排尿，說明腎髒功能良好，排尿量較多，而且經過濃縮後可能會顔色微微發黃，氣味也更明顯，這些無需擔心。
但有的人少尿，無尿，排尿量很少，補充水分依然無法正常排洩出尿液，加上尿液出現很多的泡沫，這些情況需要警惕，很可能是蛋白尿。要明确是哪些類型的腎髒疾病在發展。
2、疲憊乏力
養護腎髒對生活品質提高，壽命延長都有幫助，因為該器官的功能強大，許多生理過程都需要腎髒參與。如果起床後沒有疲憊乏力，腰膝酸軟等情況，說明腎髒還比較健康。
因為腎髒參與者身體的代謝，許多系統，器官的功能要發揮也需腎髒帶動。
有的人不正确習慣引發了疾病，後續酸堿失衡，水，電解質平衡被打破，營養物質的吸收出現障礙，受其影響就算經過睡眠人的狀态也很差，容易疲憊乏力，腰膝酸軟，有這些情況可不能大意。
3、身體浮腫
如果在起床後沒有浮腫的特征，代表腎髒還比較健康。越來越多的人出現了腎髒疾病，長時間飲食不正确、愛吸煙酗酒、濫用藥物，這些情況會給腎髒帶來負擔，久而久之腎髒就會受損，器質性病變帶來影響，身體排洩水分的過程無法保持正常，通常會水鈉滞留，除了排尿量明顯減少，還會表現出眼睑，下肢的浮腫。
而浮腫特點不要和肥胖混淆，有明顯的差別，通過按壓浮腫的部位會發現皮膚凹陷，這些情況都說明腎髒不健康，可要積極調節，有疾病盡早應對。
通過上述内容可以發現，腎髒是否健康可以自查，那些多掌握常識的人了解腎髒病變有哪些信号，和自身對比，如果自己也有，疾病八九不離十。需要通過詳細的檢查明确病因，疾病類型，才能科學治療來改善。