在對待孩子的輔食問題上，爸媽千萬不能“随心所欲”，孩子愛吃什麼就給什麼的做法，真心不提倡！我隔壁鄰居小胡家就是例子。
為了照顧家裡的雙胞胎兒子，小胡辭職做起了全職媽媽，凡事親力親為。一眨眼，孩子都過了半歲，該到添加輔食的年齡了。
當初小胡專程向我請教過經驗，孩子吃米糊或者肉泥好不好？我告訴小胡，輔食添加原則從稀到稠過度，寶寶第一口輔食可以選擇含鐵量較高的米糊。等到孩子适應接受後，就要給孩子添加肉泥、水果、蔬菜等其他輔食，確定孩子營養均衡。
小胡這對雙胞胎兒子的胃口有些不同，大兒子吃米糊特别“上瘾”，一吃就是一大碗。小胡嘗試在大兒子米糊中添加肉泥，可能是腸胃脆弱的原因，大兒子吃完後有點腹瀉。于是，之後很長一段時間，小胡都不敢再添加其他輔食，由着大兒子單一吃米糊。
為了給大兒子更好的營養，小胡還非常勤快地自己研磨做米糊，美其名曰無添加、更放心。
而小兒子對米糊的興趣一般，各種魚肉、牛肉、豬肉做的肉泥倒是很喜歡，混合在米糊裡吃得嘛嘛香。
一段時間後，小胡這對雙胞胎的體型出現了差異，小兒子明顯反超了哥哥。于是我好心建議小胡帶着孩子去做一次兒保健檢查。小胡拿到雙胞胎檢查的結果當場愣住了，無論是身高、體重還是頭圍，大兒子和小兒子都有明顯差異。
根據兒童發育的平均水準來看，小兒子屬于正常範圍，而大兒子明顯落後一截，而且還伴随有缺鐵性貧血的現象。
同一個娘胎，排除了先天性遺傳因素的影響，為何這對雙胞胎發育差異如此大呢？
主診醫生認為，跟後天撫養方式有關。了解了小胡這對雙胞胎兒子的飲食習慣後，主診醫生認為問題就出在這裡。
首先，因為大兒子吃得米糊，是小胡自己研磨的，含鐵量很低，是以大兒子成長過程的鐵元素攝入不夠，這就造成了他出現輕度的貧血症狀。其次，大兒子的營養元素過于單一化，單靠普通米糊的營養來源，根本無法保證他的成長所需。
“那該怎麼辦呢？”小胡急得如同熱鍋上的螞蟻。
醫生告訴他：幸虧現在發現比較及時，孩子的情況不算太糟糕。現在及時調整孩子輔食結構，孩子後面是能追趕上成長進度的。否則繼續這樣下去，不隻是身體發育落後，還會影響大腦發育。
待到小胡回家後，我也趕緊把自己的輔食心得、要點統統都跟她認真分享了一遍：
營養要均衡
輔食第一大原則，就是營養均衡，這就意味着準備輔食的過程中，品種準備就要齊全。按照我給孩子做輔食的經驗，谷薯類、蔬菜類、肉類、豆類等都會多準備一些在家裡。
每一餐都會給孩子配有不同的肉類、蔬菜類、豆類，就是為了讓孩子能夠均衡地攝入一些。否則輔食太單一，孩子容易養成挑食的毛病不說，也很容易造成他們營養不良。
不要因噎廢食
輔食添加的過程是從單一到多元，讓孩子一樣樣食物的接受，以排除喂養過程中，孩子可能存在的食物過敏源。但輔食喂養過程，不能因噎廢食。
比如我鄰居小胡那樣，因為大兒子吃了肉泥有點輕微腹瀉，她就認為大兒子不适合吃。其實很多時候寶寶第一次接觸新鮮食物，或多或少都會出現點狀況。如：輕微的腹瀉、便秘等。這可能是寶寶耐受不好，或者是天氣變化，還有可能是進食不當，并不見得一定跟某一樣食物有關。最好的辦法是，等過段時間，又再一次給孩子進行嘗試，第二次興許寶寶的接受度又不同了。
喂養方式要正确
寶寶吃輔食，其實就是嬰兒輔食朝着成人化輔食過度。是以喂養方式上，不能再按照嬰兒時期的喂養方式進行。
我也不提倡大家用奶瓶喂輔食，因為不容易控制食量，而且還有嗆着的可能性。是以我家兩個孩子從接觸輔食開始，就是坐在嬰兒桌上，背靠墊子用勺子來喂養。一來這種喂養方式比較安全，二來也給孩子培養固定地方吃東西的好習慣。
烹饪方式要變化
一歲之前不能給寶寶添加食鹽等調味料，以免給孩子腎髒造成負擔。但是寡淡的面條、稀粥也會讓寶寶吃得膩，是以輔食烹饪方式上，媽媽也要求新、求變。
我孩子八個月大的時候，就會用炖好的雞湯添加到寶寶的湯面裡，會增加一點自然鮮香的味道，既營養，寶寶也很愛吃。
再有，我會在輔食擺盤上多花心思，給寶寶擺一些可愛的小造型，讓寶寶看到賞心悅目的食物，食欲也會增加。
最後就是花樣經常變化，寶寶接受範圍内的食物（注：不引起過敏反應的食物），我基本上是隔天一換，這樣寶寶接觸到不同的食材味道，也容易有新鮮感。
以上就是關于寶寶輔食喂養的經驗分享以及個人建議，希望在輔食喂養問題上，能夠引起爸媽的高度重視。畢竟隻有寶寶吃得好，身體各方面的發育才能跟得上！
話題分享：還記得你家寶寶輔食都吃了什麼嗎？歡迎來聊聊！