在過去不到一年的時間裡，夏季奧運和冬季奧運兩大世界賽事先後順利完成，其中出現了兩大體育新星，冬季奧運會的谷愛淩，還有一位是跳水天才全紅婵，谷愛淩在在美國生活多年，而且已經18歲了，性格開朗活潑，頻繁現身于大衆之間，遊刃有餘。
而全紅婵因為年齡才15歲，不太适合過于曝光，是以生活比較低調，很長一段時間都沒有了她的消息，終于在近日，央視媒體走進了跳水隊内部進行了采訪，曝光了全紅婵的最新動态。
已經進入國家隊的全紅婵，每天有專門的體能教練安排訓練内容，其中類似杠鈴的工具是她常見項目之一，訓練時，紅姐一臉嚴肅，眼神堅定，認真做着每個動作，後面的教練在身後緊緊盯着，幫助調整動作，另外防止意外發生。
奧運會時，她的頭發非常短，像個假小子，如今已經變長了很多，不過在女生中也是短發，高敏曾擔心全紅婵的發育問題，沒想到來得真快，從去年8月到如今，一共過去了8個月左右，全紅婵的相貌就發生了很大變化，脫去了很多稚氣，增加了幾分成熟，另外身高也長了不少，快成為一個大姑娘了。
中國跳水隊是大陸的王牌隊伍，人才衆多，内部競争也自然非常激烈，許多參賽項目名額都是采用優勝劣汰的方式，在最新的内部篩選賽中，全紅婵的單人項目表現十分穩健，牢牢把握着一個名額，讓人非常意外的是，奧運冠軍張家齊因為表現不佳，雙人跳的名額被全紅婵替代。
這樣一來，15歲的全紅婵有了兩個奪冠任務，壓力倍增，她在采訪中表示：“跳水隊内卷太嚴重了，很擔心自己被淘汰，隻有更加努力訓練，保持狀态，另外在發育期要戒掉零食，保持理想體重”，可以看出，紅姐不管是樣貌還是心理都變得成熟了一些，這和她的主管教練陳若琳有很大關系。
陳若琳是奧運5金得主，在發育期間對自己特别狠，為了控制體重，連續5年都不吃晚餐，她還在采訪中表示：“弟子全紅婵在大衆眼裡是大明星，在我這不是”，言語霸氣，可想而知，平時一定很嚴格。
對于全紅婵的表現，跳水隊領隊周繼紅也是非常滿意，表示：“她正在慢慢長大，變成熟”，而落選的張家齊有些難過，她承認自己表現不好，同時也祝福全紅婵能取得好成績，為國争光，表現十分大度。