十月懷胎這個幸福的過程也飽含痛苦，懷孕期間要經受惡心、孕吐等不适的症狀，生完孩子後還得承受身材走樣、變胖的代價，這也讓很多女生相當困擾。
為什麼生完寶寶後特别容易變胖呢？
這其中，産後胎盤激素減少是産後肥胖的主要原因，除此之外，還有其它原因導緻！
1、 體質關系
這也是最主要的因素之一，有些媽媽在生孩子前很瘦，懷孕時為了孩子會吃盡各種東西，雖然明顯胖起來了，但是在生産過後會很快瘦下去。
有些媽媽在生育孩子之前不瘦，懷孕時候因為孩子緣故，也是吃盡各種補品，胖得比生産之前更胖。
但在生産過後也是恢複如初，甚至還瘦下去了，不過有些媽媽在生育之前不胖，但生完孩子後體重卻怎麼樣也減不下去了。
2、 疲于照顧孩子而導緻
不少新手媽媽會說“我想安排好每天的生活，做做美容、健健身，甚至上班都行，可是孩子離不開我呀！”
确實，許多新手媽媽在生産後，反而比懷孕時更累，整天圍着孩子團團轉，有時連吃飯顧不上。
也正因為吃不好睡不好的情況下，會導緻免疫力下降，緻使原本元氣大傷的身體，會走樣走得特别厲害，新手媽媽的身體會更加虛弱、肥胖。
是以，生産過後的新手媽媽要合理安排自己的時間，保證有适量的運動、充足的睡眠。
3、懶散松懈，保有着懷孕時期的生活習性
許多新手媽媽适應了懷孕時什麼都不做的狀态，在生産完孩子後，會保持懷孕時的作息習慣，食量也和懷孕時一樣多，不怎麼運動，這樣的生活狀态會讓人迅速肥胖起來。
雖說生産過後恢複不能太過操勞，但正常的活動仍舊是要進行的，适時的走動、活絡筋骨，做些有益身心的簡單活動，這對生産過後身體的恢複也有大的幫助。
産後女性又怎麼做才能減輕體重呢？
1、合理飲食
産後飲食要清淡、健康，最好還是以蒸、煮的方法來烹煮食物，要注意合理的搭配，避免食用過多的高脂肪食物。
建議平時多吃些富含有維生素的新鮮蔬果，以利平衡營養，并嚴格控制攝入量。
2、适當的運動
運動是最有效與直接的減肥方法，适時的運動能夠加速新陳代謝速率，減少脂肪與熱量的積蓄。
不過運動也應量力而行，建議這段期間，産後媽媽可以選擇慢走、瑜伽、健身操等難度系數比較小的運動為好。
看到這裡也知道為什麼女性在生育完後，很難減肥成功的原因了，是不是覺得母愛很偉大。
新手媽媽不要太緊張，隻要控制好飲食、合理規劃運動，也能順利回到過去的曼妙身材。