很多姐妹平時都喜歡染頭發搞發型，但又聽說總染發有緻癌風險，于是時不時就有人來留言詢問知妹到底該怎麼辦。
今天我們就來詳細說說。
一年染發兩三次，不用太擔心緻癌。
的确有研究說，長期大量接觸染發劑，比如Tony老師們，可能會增加患乳腺癌、膀胱癌、肺癌的風險［1-3]。
但大多數人每年染發1-3次，還遠遠達不到緻癌風險的層面，如果你還不放心，可以看看哈佛團隊的研究：
2020年，哈佛醫學院等機構在知名期刊《英國醫學雜志》，發表了一篇永久染發劑的文章。
他們對11.7萬名女護士進行了36年的調查和随訪，分析資料，最後得出結論：
永久染發劑沒有增加大多數癌症的風險，也和癌症相關的死亡率無關[4]。
但染發确實有過敏、發質損傷等風險，不過做好下面這些，可以很大程度避免：
次數不要多
最好一年不超過3次，每次間隔3個月以上[6]。
處于這些時期，暫時别染
染發前可以先檢查頭皮和頭發周圍皮膚，如果有傷口、痘痘、頭屑、脫發等問題，還是先治好再說。
也不推薦孕婦、哺乳期的新手媽媽染發，對于寶寶，還是謹慎更放心！
盡量先做過敏測試
有條件的姐妹，最好在染發前48小時做皮膚過敏測試。
可以在耳垂或手肘内側塗一點染發劑，如果沒有紅腫熱痛，再上頭。
自己買最好選有“國妝特字”批文的
如果發現标簽标注不規範，比如沒有中文标簽、成分表、染發警示語的，不要買[7]。
（來源：網絡）
盡量在正規管道買，最好不要代購。
國外産品沒經過國家認定機構的毒理、安全性等試驗，還是有一定風險的。
去理發店染時看看包裝
可以請理發師展示一下産品包裝，看看符不符合前面說的幾點。
選理發店時，最好選防護措施做得比較到位的理發店，比如配有耳套、披肩。
純植物染發劑并不更安全
植物染色劑沒有被證明更安全，而且因為着色效果差，提取門檻高，目前國内還沒有獲審批的純植物性染發劑。
市面上大多數植物染發劑隻是噱頭，都是在傳統染發劑裡加入了一部分植物提取液，根本沒必要選。
1
能染深的盡量染深的，能不漂發盡量不漂
染深色不用漂發，能盡量不傷害頭發和頭皮，還顯皮膚白。
而且所有正規的染發劑染發後都會褪色，深色掉了不尴尬，淺色會有明顯色差，尤其當黑發長出來時。
2
染發前1-2天最好别洗頭
頭皮分泌的油脂可以形成皮脂膜，能保護皮膚免受外界刺激。
洗了頭也别着急，在頭皮上塗些面霜，或讓理發師在頭皮上塗一些保護霜，也能降低染發劑對頭皮的刺激。
3
覺得頭皮癢，不能摳
染發時可以在發際線、耳朵、側臉、脖子塗些面霜，減少染發劑碰到皮膚引起的刺激。
染發時感到頭皮癢，不要摳，不然容易誘發感染。
可以先用吹風筒冷風檔吹一下，如果還是紮癢，甚至刺痛、有皮疹，建議立刻停止染發，并用清水将染發劑沖洗幹淨。
1、燙染最好不要一起做
燙發和染發均會損傷頭發，二者同時做會起到1+1＞2的傷害。
2、 用指腹洗頭而不是指甲
這樣能避免抓破頭皮，導緻染發劑刺激傷口。
3、頭皮屑變多可能是過敏
除了皮膚發紅、腫脹、瘙癢以外，染發後頭皮屑變多也可能是過敏。
這時千萬不要盲目地用去屑類的洗發露，最好選擇溫和的洗發露和護發素。
如果情況加重，甚至出現眼皮、面部腫脹、呼吸困難等情況，一定要趕緊到醫院皮膚科看一下。
過敏表現
▼
最後，偶爾染一次發，其實挺安全的，大家真的不需要太焦慮，想染發的姐妹，可以放心安排起來啦！
審稿專家
遲慧彥| 中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任醫師
參考文獻
[1]Eberle C E , Sandler D P , Taylor K W , et al. Hair dye and chemical straightener use and breast cancer risk in a large US population of black and white women[J]. International Journal of Cancer, 2019, 147(2).
[2]Koutros S , Silverman D T , Baris D , et al. Hair dye use and risk of bladder cancer in the New England bladder cancer study[J]. International Journal of Cancer Journal International Du Cancer, 2011, 129(12):2894-2904.
[3]Czene K , Tiikkaja S , Hemminki K . Cancer risks in hairdressers: assessment of carcinogenicity of hair dyes and gels.[J]. International Journal of Cancer, 2010, 105(1):108–112.
[4]Y. Zhang, B. M. Birmann, J. Han, E. L. Giovannucci, F. E. Speizer, M. J. Stampfer, B. A. Rosner, E. S. Schernhammer, BMJ 2020, 370, m2942.
[5]胡章一, 李娜, 黃波. 頭皮接觸性皮炎并發大面積潰瘍的治療與護理[J]. 皮膚病與性病, 2021, 43(5):3.
[6]蘇爍然. 染發劑會對身體産生危害嗎?[J]. 中國化妝品, 2020(11):4.
[7]鄭翌. 染發那點事[J]. 品質與标準化, 2019(8):2.
[8]曹蕾, 範衛新, 王磊. 燙發和染發對頭發損害及護發素對其修護作用[J]. 臨床皮膚科雜志, 2008, 37(6):3.
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