6歲前的兒童，每天晚上至少要保證13小時睡眠才行。
從孩子剛出生每天要睡22個小時候開始，随着孩子年齡的增長，睡眠時間開始減少。雖然我們知道，在睡眠中，孩子的大腦發育最迅速，但白天對孩子成長的刺激，也是不容忽視的。
但兩者的比重該怎麼平衡呢？相關專家就幫助家長們找到了平衡點，學齡前兒童最佳的睡眠時長為13小時。
睡覺就是在浪費時間！
暖暖的媽媽經常陷入恐慌當中，她周圍的姐妹生出來的孩子好像都要比自己的女兒優秀很多，有的是3歲就能背幾百首古詩，有的是3歲就能彈奏像樣的鋼琴曲了。
而自己的女兒，整天還隻是玩玩娃娃，看看電視，一說到學點什麼，就像是要了她的命一樣抗拒。并且孩子的奶奶也總是幹擾自己管教孩子。
這天晚上，暖暖看電視正起勁，媽媽突然之間把電視關掉了，暖暖看到媽媽的行為，馬上就大哭以表示自己的不滿，甚至還向媽媽翻着白眼。
奶奶聽到了孩子哭，馬上就走出來詢問兒媳，但兒媳并沒有回答她。奶奶就趁機對暖暖說，别哭了，這也到了該睡覺的時候了，奶奶抱你回去睡覺吧！
這句話完全惹惱了媽媽，媽媽馬上對奶奶說：媽！現在才7點鐘，你就讓她睡覺？就是每天睡這麼多，她才什麼都不會，遲早讓你給睡傻了！
奶奶看到兒媳這麼激動，就僵持在原地不知道怎麼辦才好了，抱着孩子不敢動彈，就像是一個做錯事的孩子。
媽媽看到婆婆這樣，也覺得自己剛才有些失禮了，馬上解釋道，我隻是太着急而已，對事不對人。但是，從明天開始，暖暖睡覺時間改為9點鐘！
孩子睡眠有多重要？
在睡眠中，更有利于大腦分泌生長激素
調查結果顯示：生長激素分泌高峰期為晚9點至次日淩晨1點。其中在10點前後，生長激素分泌量達到峰值，是白天所分泌的5~7倍。
有很多媽媽都會發出這樣的感歎，為啥感覺孩子睡一覺之後就長高了呢？隻不過就一夜沒見，孩子咋就發生了這麼大的變化。
其實這樣的描述并不是在誇張，而是會真實存在的。因為在睡眠當中，孩子的大腦受到刺激會更少一些，安定的狀态有利于腦垂體分泌生長激素。
這種激素的作用就是促進孩子長高，主要身體内儲存的營養達到了細胞生長的要求，長高就是分分鐘的事情。
而晚睡或是睡眠時間不夠的孩子，腦垂體分泌的生長激素就會受到很嚴重的影響，别說是多分泌了，就連正常分泌的量都達不到！
在睡眠狀态下，記憶力神經悄悄發育
對于那些不經常熬夜的人來說，偶爾一次熬夜就會深感對身體的傷害，其中沒有精神、記憶力差或許最明顯的影響。
偶爾一次的熬夜對身體的傷害是短暫的，但如果是長時間的話，後果則不堪設想，并且，要是發生在大腦沒有發育完全的孩子身上，事情就更嚴峻了。
因為大腦的各種神經隻有在睡眠的狀态下是完全放松的，舒展開的，這時他們的發育會更加順暢和快捷，而持續晚睡或是睡眠不足的孩子，記憶力有關神經就會受到不可逆的影響。
看到人家谷愛淩的睡眠，你還壓榨孩子睡眠嗎？
其中，睡眠界“扛把子”的稱号，我想除了谷愛淩之外，沒有人更适合了吧！她在本屆冬奧會上大放異彩，在進行成功分享的時候，她也“自爆”了一個成功秘笈：每天睡滿10小時。
這個睡眠時間是多少6歲的孩子都無法達到的時長呀！他們雖然沒有上學，但每天都要完成興趣班的作業，和父母安排的事情，哪裡還有充足的時間睡覺呢？
就算是有些家長壓榨了孩子的睡眠之後，成效不錯，孩子達到了父母既定的目标，但是為了孩子以後的發展，還請大家收手呀！
畢竟如今的谷愛淩已經成為家長眼中的模仿孩子，就算是不贊同這個做法，也會有所觸動，做出一些調整吧！
【轉自：搜狐原創 — 羊駝媽媽】