今天是國際幸福日，對幸福的追求，成了大家普遍追求的目标和期待。
幸福的含義很廣泛，那什麼才是真正的幸福？
幸福，是學會在生活中與一切不能改變的現狀和平相處。
在每個你不喜歡的人、事和環境後面，看到自己需要成長學習的功課，接受現實、改變自己——記住是改變自己，不是改變他人。
下面的10條幸福法則，每一條都值得收藏，照着做，可以改變你的一生。
很多人總以為：好風景在遠方；好生活在别家；好運是别人的。
其實，不管人在哪裡，好風景就在身邊，好生活就在家裡，幸運就在自己心裡。
幸福的第一條法則：需要一雙發現世界的眼睛、建立生活的能力、了解自己的智慧、放下恐懼的心境。
人生失意時多，如意時少，是以，人生十有八九不如意，沒有人例外。
隻是，我們常常知道自己的不如意，卻不知道他人的不如意。
幸福的第二條法則：隻有把種種不如意當作是生活的常态，與之和諧相處，我們才會感受到甯靜和幸福。
人往往會無限放大别人的美好生活體驗，覺得自己擁有的不夠；實際上，曬出來的不一定就幸福，别人過得好不好，你真的不知道。
即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你關系不大。
不管别人擁有什麼，害怕也好、嫉妒也好、羨慕也好，那都屬于别人，我們真實的幸福終究取決于我們自己擁有什麼，以及如何與自己和諧相處。
幸福的第三條法則：牢記自己的目标，改變自己。
我們能做的對自己最有好處、最有效的事，就是改變自己，一步步靠近自己的目标，用自己已經擁有的資源去創造和豐富自己的生命，把關注點放在能令我們收獲和成長的事情上。
痛苦常常源于對他人期待的落空，特别是親密的人的不關心、不體貼、不在乎，當我們把溫暖自己的責任交給别人時，這是必然的結果。
所有的紛争、苦難和傷痛背後，都是因為沒有感到安全、沒有被接納、了解和愛，化解苦難的起點和核心，一定是充滿善意和關懷的回應。
幸福的第四條法則：一切從自我負責開始。
幸福這個世界的和諧和安甯，從來不在外面，在我們每一個人的心中和應對痛苦的行為中。
【當發現自己和别人比較時，可以怎麼做】
（1）問自己，當你覺得自己不如别人時，你感受到了什麼？
（2）為什麼會感到不舒服、難過？
（3）為什麼選擇和這個人比較，是不是在自己的生活中有什麼缺失的部分？
（4）什麼他可以做到，而你沒有做到，你需要做什麼才能使自己的生活靠近自己想要的樣子？
（5）發現自己的資源：好好盤點自己擁有的一切，用自己已經擁有的一切來建立自己想要的生活。
（6）問問自己：今天跟昨天比，有什麼進步和成長？
（7）把時間、精力和資源用在切實的行動中，并不斷地修正和改變自己。
幸福的第五條法則：不和别人比，隻和自己比。
【如何愛自己】
1 把自己作為愛自己的第一負責人，不期待任何其他人。
2 聆聽身體的指令，按時睡覺、吃飯、運動。
3 學習并學會梳理調節自己的情緒。
4 讓自己沉浸在自然中，哪怕是一盆花，一朵花。
5 不讨好任何人。
6 隻做利人利己的事。
幸福的第六條法則：好好愛自己。
你相信什麼就會看到什麼。
是以如果你真的想改變，
從如何看待人和事的角度改變，
不是改變你看到的人和事。
幸福的第七條法則：保持相信。
幸福的核心，是溫暖的關系。
關系的核心，是穩定的情緒。
穩定情緒的核心是感受到被聽見、被看見、被愛。
被聽見、被看見、被愛的核心是被自己聽見、被自己看見、被自己了解和支援。
學會愛自己, 讓自己成為愛的源頭，你身邊的人也會更輕松。
幸福的第八條法則：愛自己的前提，是穩定的情緒。
『化解痛苦的秘密，是感恩。』
太多的人，甯願痛苦，也不願意改變。在痛苦中活着的人，痛苦成為終身的伴侶。在痛苦中改變的人，痛苦就慢慢轉化成幸福。
讓我們一起，用感恩培育充滿美麗、溫暖、幸福的心田。在感恩中，發現美好，擁有美好，沉浸其中。
幸福的第九條法則：始終感恩。
人有兩次出生，第一次，是從母親的腹中來到世界；第二次，就是能夠在命運的各種變化起伏中，學會做自己的母親，關愛自己。
願我知道所有的人原本完美無缺，之是以感到自己不夠好，是因為過往的經曆遮住了我看見自己美好的部分，美好一直都在，願我在千萬次的探索中發現原本美好的自己。
幸福的第十條法則：要始終相信，原原本本的自己就足夠美好。
文 | 海藍博士
編輯：牧謠
漫畫：婉婷