這一篇挽回前男友實際經驗所有的方法以及我幫助挽回此類案例的全部經驗，想挽回前男友的話，一定要認真看望本篇文章。
後續會增加一些挽回成功案例，希望你們能夠得到啟發。
一直會持續更新~
這世間挽回的概念：隻不過是你把對方又重新的追了一遍而已，它不是你們上段愛情的延續，而是新的愛情的開始。
而你既然要重新追一遍，那麼你手上的籌碼，在第一段愛情中，已然被對方了如指掌，既然如此，你就要去積攢新的籌碼。
我們挽回一個人的先天條件：
必須得是這個人值得，可能陪伴了我們一段美好而無法忘卻的時光、可能有良好且珍貴的品質、可能有其他人無法替代的吸引點……
總而言之，他在你這裡是有不可替代性的，錯過他你很可能一輩子也遇不到這樣的人了。
挽回的本質千萬不要弄錯了。
「挽回的本質是徹底消除前嫌從根源拔起，是吸引和價值疊加的過程」
如果說你們的感情是幾句話之類或者一次聊天就能夠複合，那這頂多算是假性分手。
還是那句話：進階的挽回是挽回自己，中級的挽回是挽回感情，低級的挽回是挽回對象
套路和技巧隻能幫助你一時，是幫不了你一世的，更可況感情是長久關系！
沒有什麼技巧套路能真正與前任複合，任何有關技巧的挽回都是隔靴搔癢，治标不治本。你得明白一點，感情是長期關系。任何的長期關系出現問題都是一朝一夕積累下來的。是以你确定你要的是技巧，而不是能力嗎？
看了網上很多挽回的所謂幹貨文，都在寫一些所謂的挽回套路。對于心理學來說，這些隻是抓住了人性的弱點，鑽了行為心理學的空子罷了。
真的要連根拔起解決問題才能夠完整複合！
那麼，具體應該怎麼做呢？
第一：找準分手的症結，再對症下藥——假如分手病因診斷錯誤，後果将不堪設想。
第二：什麼時間點去挽回更加能夠成功。
第三：用什麼方法去挽回
第四：挽回的流程
第五：關于斷聯的正确用法
第六：挽回中的注意事項
第一：找準分手的症結，再對症下藥！
知乎上很多情感答主都秀出了自己的絕活。類似于各種分手類型，星座啊，人格之類的五花八門。但是愛情的破碎不就是這幾項嘛？挽回的方法非常重要，但是真正實施起來恐怕沒有幾個人能夠一套流程走完，可能很多人聽個響罷了。
那麼我們到底為什麼會分手？
世間的每個人在愛情裡追逐的就隻有兩項：新鮮感與安全感。
新鮮感決定了你們愛情的甜蜜程度，而安全感決定了你們愛情的可靠程度。
同理，倘若分手了，必然是以上的某一項、或者兩項都缺失了。
而想要挽回就得先分析出來，你們缺失的到底是新鮮感還是安全感？
「那什麼叫新鮮感」
——每個人都是好奇的貓，有求知欲，對有神秘感的人會有探索的欲望，而每探索一分，就會分泌出一分的快感，這叫新鮮感。
舉個例子：為什麼現實中青梅竹馬經常比不過一見鐘情？
就是由于青梅竹馬的兩人知根知底，雙方沒有新鮮感，自然也就沒了挑戰欲，這就很難擦出愛情的火花。
是以：一段愛情的開始，必然始于新鮮感。
在你們剛認識，或戀愛初期，就是新鮮感爆炸的時候，這時候你們之間的關系，是最為甜蜜的，也叫戀愛的蜜月期。
可随着你們互相了解的愈來愈深，神秘感逐漸降低、挑戰欲慢慢喪失，那麼新鮮感也随之而消逝。
換言之，你們的蜜月期過去了。
大多數的情侶，就會在這個時間段分手，而對方給出的分手理由，包括但不限于：膩了、煩了、你變了、我不愛了、我沒感覺了……
如果有以上關鍵詞，那麼你們就是因為新鮮感而分手。
就一句話，他對你沒興趣了。這該如何應對呢？
切記死纏爛打、尋死覓活，甚至去給他發什麼一大段一大段剖明心際的話，要知道，這時他不愛你了，你就是發遺書也沒用。
「放大價值優勢」——隻為做更好的自己
對于複合來講，從來不說“愛”、“喜歡”，我們最喜歡的名詞是：吸引。
兩個人的相愛，無非是互相吸引，而在一起的誘因，就是吸引力，而吸引力不足，就會導緻分手。
——這是最基本、最簡單的概念模型。
是以自身建設，再次提升自己的吸引力，是必不可少的一環，而吸引力又分為：外在、内外。
先說外在，我這麼說吧，男生對外貌的看重更勝女人，是以，你得從穿搭、身材、妝容等各方面，進行全面的放大，在這個過程中，也是對你自信心的提升，越美麗的姑娘越自信，而越自信也就越有吸引力。
記住：不是為了前任，隻是為了做更好的自己！
其次是内在建設：做咨詢很久發現一個奇怪的現象，就是很多人分手是過度付出，還有一個就是受害者心理。偏執的認為自己付出那麼多對方卻抛棄自己，這是典型的受害者心理。
要想挽回前任，必須打破這個囚籠心理。回歸到平等的對立面！
具體表現在，改變自己的戀愛觀，這樣就不會犯想太多、疑神疑鬼、口不擇言之類的低級錯誤
這個世界本身就是這樣，好馬配好鞍，隻要你自身建設做足的，即使他沒回頭，你也可以找到更優秀的。
失戀的原因，在于：他不喜歡當下的你。
注意這裡不是說他不喜歡你，而是他不喜歡當下的你，否則從一開始你們就不會在一起，更遑論戀愛過。
你要精準去改變自己，做好更好的自己，讓分手之後的你變成他所得不到的那個人！
這些方式說出來，也很簡單，但做起來其實是非常之難的，它歸根結底是個讓你變優秀的過程，而變優秀肯定都是很難受的。
不止女生，男生去挽回女生，也得讓他去自身改變，而光最沒技術含量的換穿搭、展示面等等，都是要投入成本的，更不要說深層次的改變則需要大量的精力與時間。
很多人在改變的時候叫苦不堪，于是選擇放棄，決定去讨好前任人不在少數！
很簡單，這樣可能會讓自己心理有些安慰，以為能和對方互動了，對方會被自己感動了，一點兒也不累，但同時也一點兒效用沒有，僅此而已。
女人以為百依百順，男人就會俯首稱臣，這大錯特錯，每個男人都是有征服欲的，隻有當他發現自己沒能完全征服你的時候，才會對你重新燃起追求的興趣。
直到一段時間後，等到他的“前任厭惡期”過了，你可以選個機會，自然而然的恢複聯系，再進行吸引，這一次，你要懂得如何拿捏男人的新鮮感。
——即，不确定性。
不要給他一種“吃定你”的感覺，你的表現要迷一點兒，若即若離、霧裡看花，好像很愛他，但似乎也沒那麼愛，不要讓他覺得自己完全征服了你。
因為男人的目光，在乎的永遠隻是那個會奔跑的獵物。
「什麼叫安全感」
————如果說：一個男生和你在一起，被你作的悶悶不樂、長期壓抑，最終失望不斷積攢而提出的分手，這就叫安去感的缺失。
他害怕了，和你在一起他難受，沒有安全感，提出分手是他深思熟慮，不想再受傷害想止損了，那麼他的理由包括但不限于：我累了、我愛不動你了、我堅持不下去了、我們或許不合适……
如果有以上關鍵詞，你們大約屬于安全感缺失而分的手。
其實男生也有安全感，最多隻是門檻值高了點兒，一個穩定且和諧的長期關系裡，雙方能夠明明白白的感受到對方的愛意，這就叫安全感。
就一句話：他還愛你隻是愛不動了。
這該如何應對呢？
「給予安全感」——付出實際行動
如果你真愛他，就好好反思一下，你到底為什麼會逼得一個滿眼都是你的男孩子不得不離你而去，是不是你自己作死而不自知？
倘若你還愛他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你隻是一個愛着那個人的女孩子而已。
如果你決心改變自己，挽回他對你的信心，那麼就着手去做，而不是隻知道一味地口頭保證，女生或許會被甜言蜜語所迷惑，但男人不會，男人的思維是理性的，他不聽承諾、隻看結果。
如果，你也正因為不知如何挽回前男友而煩惱，可以加我的助理為好友，把你的情況告訴她，她會回報給我，我會抽時間在24小時之内給你回複。
以下是學員案例
之前就有個姑娘，與男友瀕臨分手，她意識到自己太作導緻男友失望至極，于是來找我求助，一個勁兒的保證說，自己認識到錯誤了，以後一定好好關心他。
我聽她說，她男友正在健身房撸鐵，我說，“趕緊的，現在去買一瓶水，等他練完了送過去。”
結果這姑娘就猶豫，說這樣會不會不太好呀、我這樣過去會不會顯得不自然、他練完和朋友一起吃飯我去送水是不是多此一舉……吧啦吧啦顧慮一大堆。
這種姑娘，就是典型的嘴強王者，嘴巴上說自己要為男友改變，各種承諾震天響，一到付出行動就瞻前顧後、畏畏縮縮，如若你也是這樣，還想挽回？我告訴你，沒救了
女生看态度，在乎男生是否懂自己，而男生不一樣，他就不在乎你懂不懂他，反而你說“我看不懂你”，沒準他還會很高興。
他也不在乎你的态度，因為你态度再正，也解決不了現實問題，是以在男生眼裡都沒有任何意義，男生看的永遠都是女生的行動，是否會在客觀上去改變。
如果你隻是嘴炮打的歡，卻沒有在他眼中做出真正意義上的改變，那麼隻能等于個零蛋。
是以，想要彌補安全感方法就是一個，用行動告訴他：
“以前那段時間，我讓你受委屈了，我辜負了你給我的愛，但我會慢慢還你，是以你不要走，我們和好吧。”
記住，在一段感情裡，男人是獵人，女人是陷阱，找準好自己的定位，就能知曉自己的下一步應該去做什麼。
那麼，除了安全感和新鮮感而分手外，還有一種，是客觀原因的分手，譬如沒錢、沒房、異地、父母幹涉、民族大義、國際争端……
要是這樣因不可抗力而分的手，你們倘若無法解決問題，那需要更加詳細的方案。
在這個社會上，分手是常事，每個人面臨失去的表現都是一緻的，記住你的挽回不是特例！
以上~你明白你們分手的症結了嗎？
「什麼階段去挽回」——挽回前男友時機很重要
首先你得明白：男生分手後會經曆四個時期，不同的時期對應不一樣的心态。
這四個階段分别是：
心态波動期，心态緩和期，心态穩定期和感情空白期。
第一和最後一個階段都不是挽回前男友最佳時期，而中間兩個階段才是挽回中最好的時機。
當然最适合的時機并不是套用公式，而是随機而變。
有的時候機會是突然出現的
很多人剛分手就要去挽回，結果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。
心态波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀态。
在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥着每個人的情緒，是最不适合挽回的。
甚至有的人這個時候說要挽回，姑娘都未必是考慮清楚的狀态：她僅僅是焦慮和不理性到了極點。
「挽回提示」：
這個時候就是需要全面分析你們感情的問題，而不是解決你們問題的時候！
此時，你不要急着說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪裡，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合适繼續走下去，如果類似的情況再出現應該怎麼辦。
即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候對方也處在悲傷和憤怒之中，你前腳分手後腳就要來挽回，隻會讓對方覺得你對感情十分不負責任。
在行為心理學中有個效應，即養成一個行為習慣需要二十一天。
在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。
————這是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
我的建議是：分手之後的人，不要着急挽回，先讓自己冷靜幾天，該吃吃、該喝喝，讓大腦接受這個新的狀況，讓自己暫時習慣沒有那個人的生活。讓自己的情緒先穩定下來，不要過度自責，不要迫切去挽回！挽回不要逼着自己放棄，調整好自己的心态！
再如果：你發現你是真心的愛那個人才不是什麼心理作用，那麼隻能說，你有遇到愛情的幸運，卻沒有留住愛情的能力。
「建立相處舒适度」——心錨鋪墊你們的複合之路
簡單來講，人看到某一表情、動作、場景等之後，内心産生的條件反射，就是心錨。
學會激發對方的正面心錨，之前的一些美好回憶共情，初次見面吃飯約會等一些甜蜜的點滴
以朋友的身份在一起，你得時時刻刻保持分寸感，可以接近但要保持距離，定位大概是：
————你主動暧昧，可以，他主動暧昧，不行。
什麼叫距離産生美，你現在給他的感覺會讓他這麼想：
————曾經我們都可以那麼親密的，現在卻不可以了。
這既會給他一種你很自尊自愛的印象，那種你暧昧這叫拉、他暧昧你又拒絕，這叫推，一拉一推，欲擒故縱，反而可以讓男人的心癢癢，還猜不透你到底什麼意思。
一旦他開始猜測你的意圖，就不自覺的每天都會想起你，時間一長，曾經的感覺就又回來了。
同時，也會讓他意識到，自己失去了這麼好的你，厭惡損失一旦啟動，他自然而然就會難受别扭。
而你的行為也明碼标價的告訴了他：
————想互相暧昧，也可以，你要把名分說清了，我們得複合！
真性分手，是一個長期政策，歸根結底，是他覺得，與你分手：利大于弊。
而我們解決的政策，先是找準，他為何會覺得“利大于弊”，再用外在與内在建設，使得局勢扭轉成“弊大于利”，再以溫和的手法，潛移默化的，讓他意識到這一點。
這樣可以保證，即使挽回方是你，重新在一起了，你的地位與姿态也不至于處在下位。
「針對性挽回方案」——挽回男友不是想到什麼就做什麼
無方法的行動就如落葉一樣随風飄揚，最重要的是制定一個适合自己的挽回方案，方案一定要細化，同時讓自己擁有高度的執行力。
方案的大體方向是：清除前任對你的負面印象——主動複聯——定位好自己的身份，控制自己的情緒需求——重建立立吸引架構和相處舒适區——引導對方繼續加大投資指數——主動出擊，利用親友推波助瀾——暧昧指數濃度升高——肢體接觸及溝通複合（禁止文字和語音複合）
「挽回中的注意事項」——挽回男友不能涉足的禁區
01，不要踏入之前沖突的架構，禁止喚起之前的沖突點
這裡我想說：如果最基本都不會避免，硬是要求個結果，吵個真理。那你不是來挽回的，來談判的吧
02，合理展示自己的變化和優點，重建立設自己的印象架構
為什麼說合理呢？因為很簡單，曾經在一起的人可能會不了解你嘛？在合理的門檻值内展示還是有一定的效果，但是個人認為重心不在這裡，這頂多是輔助作用。溝通才是最直接有效的方式
03，多引導前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，進而讓前任産生共情
學會引導是一門藝術，能夠使對方共情能夠增加你們的關系促進。切記不能完全停留在回憶的話題裡，适當的抽離讓對方主動繼續，不可唱獨角戲
04，不對前任的現任進行诋毀和攻擊
這個沒啥好說的，如果不懂就多換位思考下
05，保持适度的距離，不要讓前任看出你真實的企圖，讓前任對你反感
距離的保持更多的是能你淡定不沖動，挽回中沖動很容易前功盡棄。在說出一些話的時候能夠學會克制自己
06，要有緊迫感，但也不要一味被動等待時機，發揮主動性去給自己創造機會
不可随意斷聯，但是沒話說比沒話找話要好。聊天的時候在一定濃度及時後撤，給對方留下好奇心，下次繼續的機會。
「挽回男友」——你要做的不隻是付出
上面說了很多很多的話，從業那麼多年，我想用經濟學的一些東西來定義一下挽回
最後我還是要談一個點。
挽回就如同，股票已經砸在你手裡了，還不肯抛。
那麼我隻能告訴你，不抛售可以，咱可以等，讓子彈再飛一會兒，但也得留下後路：你别再繼續買了。
愛情上有個很好玩的說法。
如果你追求的，是一種不求回報的愛情，那麼，你就可以選擇付出。
如果你追求的，是一種有始有終的愛情，那麼，你就必須選擇索取。
這話未必精确，但至少反應了一個道理，付出不會讓他愛上你，你對一個人再好，他不喜歡你還是不喜歡你。
能讓他愛上你的，隻有吸引，但考慮到情緒隻是一時的，那麼聰明的人會選擇在吸引之後不斷索取，讓你們之間感情被一些現實的東西加強、套牢。
是以，挽回的過程中，你不要再讓自己泥足深陷，也不要去付出試圖感動對方，一般抱有這種想法去挽回的，十個裡頭有九個都失敗了。
你應該做到的，是重塑吸引，隻有吸引，才是人類荷爾蒙的開關。
當然了，如果你非要執着于那種自我犧牲式的愛情，那麼我隻能說：既然你不想及時止損，那麼就得學會自負盈虧。
根據馬斯洛需求理論，人在滿足了最基本的物質需求以後，就會追求精神上的需求。
給各位挽回的姑娘一些真正的建議：
1：真正的複合不是你把對方感動了，而是你的吸引力讓對方投入沉沒成本了。
2：對方如果不是真心的複合，其實很容易就能看得出來。如果你複合之後還患得患失，那麼你需要好好考慮下你們的根源問題解決了沒有。
3：不要自己逞強，雖然你能夠對自己狠心，對他也狠心，但是終究挽回是一件違反人性的經曆。找對方法很重要！
4：在複合的過程中，記住轉移自身的注意力往其他方面，最基本的把自己的生活先過好。
我教給你們挽回的三個要點裡。
第一：是教你們提升自身價值，得到對方的人。
第二：是教你們制造情緒吸引，得到對方的心。
第三：什麼都不為，隻為了你在愛情之中，能夠做一個更好的自己。
「挽回前男友案列」——看看别人怎麼挽回能夠舉一反三
下面由我生智本人親自指導其中某個案例為講解原型來詳細剖析出軌後分手怎麼挽回！
以下主人公為化名，細節涉及到一些隐私的細節已經省略！
案例1：
背景：喵喵想挽回男友，分手理由是她劈腿了前任，屬于多次聯系，最後實際性的肉體出軌，被發現之後，男友主動提了分手，不到三個月也找了一個新歡，自此，四角戀連續劇展開大戰。
其實喵喵很喜歡現任男友，為什麼和前任牽扯不斷呢，其實是因為前任很渣而她為了這段感情付出了很多，甚至為他曾經去堕胎。
按理來說是傷透心了，可惜前任稍微一撩她，她心理的愛恨交織，有了挑戰欲和征服欲，或者出于某種補償心理，總是像飛蛾撲火一樣。雖然現任對她很好，可惜人性就是不知珍惜。
他的男友徹底失望，本來雙方都已經見了對方父母情投意合，就等着領證了。
于是将她劈腿的資訊告知家人，這個時候他們複合的阻礙就不止是否原諒她的問題了，至少，父母這關，喵喵是過不去了！
喵喵為什麼出軌呢？首先是前任雖然很渣，但是屬于那種可以給女人提供情緒價值的那種，再加上她比較缺乏主見，所幸一出現問題就及時找到了我。
根據峰終效應，喵喵的情況并沒有惡化，她沒有死纏爛打去求男友，而男友也隻是隻告訴了家人，并沒有通過身邊人去散播負面消息，最後的印象沒有破壞。
抓住了這一點，我讓喵喵需要重新包裝形象，定位的形象是成熟穩重。