為提高新入伍消防隊員的心理素質與心理調适能力，緩解新兵的心理壓力，四川省遂甯市消防救援支隊邀請遂甯藝甯婦女兒童社會工作服務中心在經開區消防救援大隊開展“與情緒做朋友，提升心理品質”團體輔導活動，80餘人參與活動。
活動開始，龍瓊老師以“一分鐘拍掌”作為暖場遊戲，活躍現場氣氛，并讓消防隊員從活動中發現自己的潛力;暖場遊戲結束後，龍瓊老師讓隊員們通過報數的方式分為7組，并通過組内接龍進行自我介紹，幫助大家認識自己的隊友，打破隊員間的陌生感，讓大家融入團體之中。
之後，龍瓊老師讓大家圍成一個大圈，通過報數的方式将大家分為内外兩個圈，通過播放音樂，讓兩個圈的隊員分别圍着圈走動，音樂暫停後，向自己面對的人傾述自己的心聲，表達自己的情緒，讓大家互相了解，并緩解心理壓力。
活動結束後，龍瓊老師讓大家填寫此時此刻的情緒體驗，讓大家通過回顧活動中自己的情緒，體會自己今天的收獲。最後幾位消防隊員分享了活動的感悟與收獲，表示非常喜歡這樣的活動。
通過此次的活動，讓消防隊員緩解了訓練所帶來的心理壓力，也讓大家更加了解明白自己做這份工作的初心，學會和情緒做朋友，提升積極心理品質。