文｜瑩媽
三天不吃飯沒有問題，三天不睡覺，人都要崩潰了。人這一生有1/3的時間是在睡覺，特别是在孩子小的時候長身體，一天有将近一半的時間是在睡覺！
可以說孩子睡得好才能長得好，睡得好才能更聰明，睡得好才能更健康！#親子歡樂過大年#
但是家長們對于孩子的睡眠卻存在着很多誤區，這些誤區會影響孩子的睡眠，甚至會影響孩子的生長發育。
常見的幾個坑娃睡眠誤區早識破，媽媽們别把娃帶坑裡了
誤區1：孩子玩累了自然就睡
嬰兒的神經系統發育不完善，當孩子玩得很開心，玩得很累的時候，其實他的精神是很亢奮的，這時候你讓他睡覺反而很容易出現失眠的情況，就像我們大人餓了幾天，突然叫你吃塊五花肉壓根就消化不了一樣，孩子玩累了自然睡反而不利于孩子的睡眠！
【瑩媽建議】
媽媽要觀察孩子的睡眠習慣，及時地哄孩子睡覺，幫助孩子培養良好的睡眠習慣。
誤區2：玩得這麼開心，肯定是不想睡覺
大人困了就會打哈欠，精神萎靡，啥都不想幹，但是孩子困了卻跟大人相反，他會很high很興奮，有些媽媽不知道以為孩子玩得開心，就是不困不想睡。其實孩子是玩得太好玩，已經忘記睡覺了，他已經過度疲勞，就像我們大人熬夜刷劇一樣越看越精神，其實已經很困了。
臨睡前不要給孩子玩過于興奮的遊戲，看過于興奮的電視電影，盡量的讓孩子在安靜的狀态下慢慢的入睡。
誤區3：孩子的睡眠習慣，就是順其自然
我們家孩子睡覺就是啥時候困了我就哄他，這樣的媽媽是非常不負責任的，就像我們大人有生物鐘一樣，到了我們睡覺的點就困了，而到了早上我們也能夠醒來，而孩子的睡眠也是有生物鐘的，家長要觀察孩子的生物鐘，盡早的幫助孩子培養睡眠習慣，到了孩子準備睡覺的點，媽媽要提前哄孩子睡覺，關上燈拉上窗簾，安靜的環境輕輕的哄孩子睡覺。
媽媽從小培養孩子的睡眠習慣有助于穩定孩子的生物鐘，有助于孩子身體的健康和生長發育。
誤區4：白天不睡晚上睡得好
有些大人發現自己白天睡了午覺，晚上就睡不着了，以為孩子跟他們一樣，熟知孩子的神經系統發育不完善，他一覺睡不了很長的時間，是以他要分段來睡，再加上孩子每天的睡眠時間都要有12個小時左右，是以他不可能都在晚上一次睡完，白天也要睡，比如說4個月的嬰兒啊，白天還要睡4~5個小時，你讓他白天不睡，他就會非常的困，而困過頭了，晚上可能也睡不好，睡着睡着就會驚醒起來。
孩子在三歲之前還是需要白天小睡的，孩子越小白天睡的時間越多，直到孩子上幼稚園滿三歲。4歲之後有一些孩子，白天就可以睡一次，甚至是不睡，但盡可能讓孩子白天休息一會兒，也能讓孩子睡得更好，睡得好孩子才能長得更好。
誤區5：聰明的孩子睡覺睡得少
有人說孩子睡多了會變傻，聰明的孩子都會留點時間來玩，來觀察這個世界，是以他們睡覺的時間會比較少。
新生兒一天有一半的時間在睡覺，足夠的睡眠能夠恢複孩子的體力，提高孩子的注意力。
孩子睡得夠了，他在清醒的狀态下反應才會更快，記憶才會更好，孩子睡眠不足的話，整天暈暈沉沉的，外界再多的刺激他的大腦也反應不過來，孩子也會顯得笨笨的。
家長要觀察自己孩子的睡眠規律和睡眠時長，有一些孩子會睡得稍微多一些，有些孩子會睡得少一些，無論多還是少，家長都一定要讓孩子睡夠，而睡眠的多和少對跟孩子的智商并不是成正比的，而是家長要讓孩子睡的時候睡夠，清醒的時候多陪孩子玩，孩子才會更聰明。
從小把孩子的睡眠習慣培養好了，孩子睡得好才會更聰明。
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