舌頭位于口腔底部，人們吃東西的時候會利用舌頭感覺味覺，發揮着不少的作用。
正常情況下來講，人們在平時并不會咬到自己的舌頭。若是一邊吃飯，一邊說話的情況下也有可能不慎将舌頭咬到，多半也是正常的現象。
因為舌頭在同時發揮攪拌食物以及說話功能的時候就會應付不過來，是以容易被牙齒咬到。但若是人們經常無意将舌頭咬到，就要警惕以上四種因素引起。
1、舌肌功能紊亂
舌肌功能紊亂的情況大多數發生在睡覺的過程中。比如一個人長期處于心情焦慮、緊張的狀态，在睡覺的時候，嘴巴和身體都比較放松，若是突然受到不良因素的刺激就有可能不慎咬傷舌頭。
是以，大家要學會釋放自己的壓力，平時不要讓情緒過度緊張或者焦慮，還要保持正确的姿勢睡覺，選擇高度合适、軟硬适中的枕頭，以免影響到舌肌功能。
2、腦梗
腦梗屬于大腦組織出現了缺血性壞死或者軟化的情況之後所引起的疾病。該病會影響到大腦細胞和神經的正常功能，使人出現一系列不适症狀。
其中，咬到舌頭就是比較頻繁發生的症狀之一，這是因為患者的腦幹受到了損害，需要及時接受治療。
部分腦梗患者在治療了腦梗之後，大腦留下了一些不規則的微小腔隙，這種情況被稱為腔隙性腦梗死，患者有可能會因為該病的存在，經常不經意的咬到自己的舌頭。
但是大家無需過度緊張，通過個體化治療之後就有可能好轉。
3、腦中風
大腦發生異常出血、缺血的情況就是腦中風。患者在發病的時候就有可能出現身體單側麻木、無力，口角歪斜、口齒不清或者經常咬到舌頭之類的症狀。
這種疾病的進展較快，危害性也比較大，需要趁早接受治療才能控制病情的發展，減輕身體所受到的損害。
4、神經系統疾病
有的人長時間承受過大的壓力，平時也經常幹重體力活或者長時間加班就會導緻大腦神經過度緊張，長時間得不到放松。
如此下來，神經系統也會變得較為疲憊，甚至引起神經衰弱，無法控制好舌頭，肌肉的咀嚼活動也不受控制，是以會經常莫名其妙地咬到舌頭。
偶然咬到舌頭是正常現象，通常隻用專心吃飯就可以改善。若是頻繁咬到舌頭就要警惕是以上四種情況引起，大家需要引起重視，需要及時到醫院接受檢查和治療。
在治療期間要放松情緒，不要過度擔心自己的病情；也要根據自身的情況進行舌肌鍛煉，比如用力将舌頭伸到口腔以外，然後再回縮舌頭，如此反複操作十次左右，舌頭就可以變得越來越靈活。