說起秦怡這個名字，可能很多人都不陌生，她是一位德藝雙馨的老藝術家，被譽為“東方的維納斯”，她将自己的一生都奉獻給藝術，不圖回報，不圖名利，值得大家敬佩。
秦怡老師是老一輩的銀幕女神，是周總理口中“中國自己的明星”，是手握紅旗的遲暮美人，如今已經百歲，步入百歲行列的她看起來依舊風采迷人。
然而她也有自己的不幸，秦怡老師在44歲時被診斷為腸癌，在這之前還接受過膽囊摘除手術，甲狀腺部分切除手術，可是在逆境之中，她卻從沒放棄過？
即使坎坷，仍笑對人生
癌症是一種非常可怕的疾病，每個人都談癌色變，這種疾病之是以令人恐懼，是因為在大多數人的意識中，隻要得了癌症，相當于被判了“死刑”，但是秦怡老師雖然也是癌症患者，但是卻做到了癌症和長壽之間的完美平衡，那麼它究竟有什麼秘訣呢？
44歲患癌，100歲仍健在，3個習慣或讓秦怡戰勝癌細胞，值得學習
——精神上保持樂觀
怨和恨可能是罹患癌症的重要原因之一，長期保持情緒壓力會影響人體免疫系統與療愈系統，如果身體被負能量充斥，久而久之，身體的免疫力和抵抗力都會有所下降，會增加患上癌症的幾率。
好心态和幽默感是發揮自身療效治療癌症的良藥，秦怡老師曾說過：“心态是健康的基礎”，凡事要看開，遇到不開心的事也要及時調節，當你在病床上還能夠不忘開心玩，找樂子時，你的病或許就已經好了大半。
好的心态是患者對付癌症最鋒利的寶劍，請大家一定要充分利用，長期保持良好的情緒狀态，有利于保證癌細胞的生長處于平衡狀态，幫助實作“帶癌生存”。
——規範治療，從戰術上戰勝癌症
癌症的治療一定要規範，病理檢查分期等該走的流程一個都不能少，根據疾病的病理類型，分期，患者狀況等選擇最合适的治療方案，這樣才更有利于病情的恢複。
秦怡老師一直按照醫生的囑咐，堅持進行規範性的治療，通過科學有效的治療可以大幅度提治愈的幾率，千萬不要相信所謂的小偏方，這樣除了會耽誤病情之外，沒有任何好處。
——每天堅持步行至少5000步
參加适當的體育活動可以提高身體免疫力和抵抗力，增強體質，對疾病的康複有很多好處。
對于癌症患者而言，每天堅持适當的運動，不僅可以改善心肺功能和消化功能，還能改善神經系統的功能，提高機體對外界刺激的适應能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠。
秦怡老師正是意識到了這一點，平時每天都會堅持鍛煉，一般會選擇散步和快走，每天平均步數最少在5000步左右，正是因為她的堅持，是以身體素質有了大幅度提高，才有了與癌症對抗的能力，但是也要注意勞逸結合，千萬不能太過勞累。
延伸閱讀：六大經典抗癌秘籍
1、不要去問醫生存活率，那些數字隻會讓你恐慌，隻要很努力地活着、做正面的事情就好了，每一個人都要找出自己的方法，別人的方法不見得适用。
2、該不該吃營養食品？想吃就吃，決定要吃之後就按時吃，開心去吃，同時要注意身體的變化。
3、養生法則：心→吃→動→睡(依重要性排列)，平和的心、均衡的吃、适當的運動、充足的睡眠。
4、改變不是叫病人改而已，家屬也要一起改，不要給對方和自己壓力，要自我檢讨，改變自己，不要求別人，保持我願意的态度，再想辦法去達成。
5、要讓自己真正的快樂，所有生病的人，心中都有怨、有恨，都有無法原諒的人，一定要下定決心解開這個結，自己先認錯，才有辦法獲得真正的快樂。
6、抗癌不是真在抗癌，是在抗你的習性、慣性、惰性、本性、心性，抗你的個性、行為和生活習慣，光靠醫師用藥很難抗癌成功，一定要自己大大的改變。