英國《鏡報》2月18日報道，維多利亞·貝克漢姆在Instagram上釋出了一組關于自己健身的照片，她保持傲人身材的能力讓許多的粉絲感到敬畏。
但是這并不是說維多利亞·貝克漢姆就沒有經曆過考驗，因為她被調侃說她最近近乎“折磨”的體重鍛煉了。
這位43歲的前流行歌手穿着她合作的銳步品牌服裝進行鍛煉時，得到了一流健身教練鮑比·裡奇先生的幫助。
維多利亞身着銳步品牌的黑色高腰緊身褲和霓虹黃色的配套緊身衣，戴着黑色手套出現在鏡頭前。她的頭發在後面打了一個高高的發結，高舉重物，伸出手臂以保持平衡。
她在社交媒體上分享：穿着最新款的銳步健身内衣進行本周最後一次鍛煉，請留意鮑比·裡奇打算怎麼樣來折磨我！維多利亞接着分享了一連串的照片，可以看到她在做腿部拉伸和阻力帶訓練，她伸出手臂來拿着一個橡膠重量闆。維多利亞的鍛煉計劃并沒有逃過其前足球運動員丈夫貝克漢姆的注意，他發帖回複：應該給這個女孩一塊金牌。足以看出丈夫對她健身的支援。
這位前辣妹成員保持體能的能力令人印象深刻，她曾告訴《衛報》的《周末》雜志，她的運動習慣在早上5點半到6點之間開始，在跑步機上進行7公裡45分鐘的跑步訓練，并且是 “上坡快走、慢跑、跑步的混合”。而在結束跑步訓練之後，她在自己的私人家庭健身房裡找了一個私人教練，進行30分鐘的腿部訓練，30分鐘的手臂訓練、強化和調節，然後是大量的平闆訓練和核心訓練 。
維多利亞最新提供的健身計劃是如何在空腹時用兩湯匙蘋果醋開始每一天，她還鼓勵她的粉絲們也和她一樣做。貝克漢姆在前段時間還透露維多利亞每天的食譜都是一樣的，可以看出她對自己健身食譜的要求有多嚴。
她在社交媒體上釋出了一張一大瓶未經過濾的蘋果醋照片，并在上面寫道“要勇敢，第一件事就是空着肚子喝兩大匙!”盡管維多利亞在強烈推薦這個減肥訣竅，但貝克漢姆卻建議粉絲們要謹慎，因為空腹喝醋會導緻組織損傷和體内鉀含量降低。
譯君覺得每個人的身體素質都是有所不同的，是以想要健康減肥的方法也必然是要各有各的不同，而不是一味地照搬别人的方法。