哺乳期的媽媽最難了，哺喂的每一天都得是小心翼翼、如履薄冰，生怕一個不小心就造成堵奶。
尤其是現在，大家的飲食也更豐富，過年人多熱鬧，難免也會自己照顧不到自己，飲食和心情，都是堵奶的很大的誘因，堵奶就更容易發生。
有時候白天也沒事，晚上睡一覺後，醒來以後就發現堵奶了。。這種情況不是偶然，在哺乳期是常有的事。
那遇到了這個問題，如何解決呢？
最好的方法當然是找催乳師幫忙疏通開，可是如果身邊沒有催乳師，或者催乳師短時間内來不了怎麼辦？
今天我們給大家講一個小方法，如果确定是堵奶了，可以嘗試一下：
1、繼續讓寶寶吸吮、刺激
不管堵奶與否，都要讓寶寶繼續吸吮才行，寶寶的嘴巴才是最有利的武器。隻是方法上要調整一下，要讓寶寶的吸吮姿勢改成：下巴對着硬塊的位置吸，吸一會兒以後，讓鼻頭對準硬塊吸，如此反複；讓孩子趴在身上吸，轉着圈的吸，效果會好很多。
2、自我按摩法
在硬塊的周圍，用五指梳乳的方法，從乳根向乳頭，用手指頭輕輕的梳理；
讓家人幫忙點按肩井穴、撥天宗穴，在天宗穴最疼的地方，用撥法撥幾十下；
按揉太沖穴、合谷穴、足三裡；
循經按揉經絡。
3、配合吃上湯劑
湯劑方面可以選用之前講過的牛蒡湯、通乳飲等，也可以用今天我們所講的木通散：
方名：木通散
組成：木通25克、土貝母15克、白芷10克、甘草5克。
方法：
每天一付，每一付熬兩次。放四碗水，先浸泡20分鐘，然後大火燒開，小火慢熬，熬20分鐘左右即可，然後倒出來（大約剩一碗湯）；再放三碗水，繼續熬15分鐘，再倒出來（大約剩一碗湯）；兩次的湯劑放一起攪勻，分成兩份或三份，上午、下午分服。
這三個小方法配合上，能最大化的緩解問題，如果還是解決不來，就必須得請催乳師手法疏通開了。
方法雖然簡單，卻非常靠譜，希望能幫到困境中的你！
催乳大師一直在您身邊！