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超詳細6-12月齡輔食添加攻略及注意事項

6月齡

超詳細6-12月齡輔食添加攻略及注意事項

6月齡輔食添加核心:菜泥和果泥

什麼時候添加米粉以外的其他輔食?

添加嬰兒營養米粉1-2周後,如果在食物接受上沒有出現異常,就可以開始添加菜泥和果泥了。

菜泥和果泥的添加差別?

菜泥要和米粉一起喂,果泥需要單獨喂。

輔食添加菜泥或者果泥注意事項:

1)、蔬菜分為青菜和塊狀菜,現以根莖類塊狀菜為主,例如:西藍花,胡蘿蔔等

2)、青菜要避免煮燙時間過長,營養素被破壞,稍微煮燙兩分鐘就可以。特别是含有草酸類青菜。例如:菠菜。

3)、焯過菜的水不要讓寶寶和。

4)、水果類盡量清洗後浸泡兩分鐘。

7月齡

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7月齡輔食添加核心:肉泥

肉泥添加時機?

白當能夠接受米粉和菜泥混合物以及果泥後,開始加肉泥,肉泥也要和米粉及菜泥相混合。

混在一起喂的原因:為了讓營養素相對均衡。不必擔心混合的食物會出現相克、産生毒素等問題。

8月齡

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8月齡輔食添加核心:蛋黃

蛋黃添加時機:當孩子能夠适應肉泥後,可以開始考慮添加蛋黃,這個時間點加蛋黃也可以防止

過敏。

添加蛋黃的誤區:

8月齡才開始加蛋黃,孩子會不會營養不良?

肉泥的實際營養要 比蛋黃豐富得多。

添加蛋黃注意事項:

1)、盡量不吃蛋清,容易引起過敏。

2)、不要直接吃,可用溫水攪開成糊狀

3)、不加任何調味料

4)、可以先從1/4蛋黃開始,慢慢增加,最後過渡到一個蛋黃,再到一整個雞蛋。

5)蛋清中含有一種類卵粘蛋白的物質,當雞蛋散黃或煮熟後,蛋黃膜被破壞,類卵粘蛋白即從蛋清迅速向蛋黃中擴散,導緻部分嬰兒進食蛋黃後發生濕疹等過敏反應,是以雞蛋煮熟後應立即把蛋黃與蛋白分開,不要等待涼後再取食,也不可用冷水泡涼

9月齡

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9月齡寶寶輔食添加核心:粥、湯面、手指食物

喂養要點:開始添加需要咀嚼的食物,避免過硬,塊狀過大。

1)、可以做一些手指食物,鍛煉寶寶的手、口、眼協調能力。

2)、粥類盡量增加蔬菜、肉泥等。白粥既沒有營養,寶寶胃容量有限。

3)、斷夜奶

4)、增加水果種類,帶核類水果記得去核。

10-12月齡

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10-12月齡喂養要點:培養良好的飲食習慣

喂養要點:逐漸加大食物形狀,進一步鍛煉寶寶咀嚼和消化能力,不加調料,訓練定時定點吃飯,培養良好的飲食習慣和清淡口味受益終生。

1)、攝入富含鋅和鐵的食物,食物種類逐漸多樣化,逐漸過度到成人食物。

2)、食物質地過渡到碎塊狀食物,嘗試讓寶寶用勺子,鍛煉自主進食。

3)、嘗試用吸管杯喝水喝奶,逐漸棄掉奶瓶。

4)、仍然繼續補充維生素D

1歲以内禁忌:

1)、含有糖和碳酸的飲料

2)、一歲前不建議吃海鮮

3)、一歲内不要喝非配方的牛奶或羊奶

4)、柑橘類水果不能大量食用

5)、用粘性食品需要大人照看,例如,糯米

6)、一歲以内忌食蜂蜜

7)、一歲前飲用豆漿會腹脹腹瀉

8)、不吃調料和罐頭等

9)、一歲前不喝茶