南韓有這樣的演員，體脂率隻有8%。她于2008年在《風之國》中亮相後出道，并出演了幾部作品，包括許多代表作品。2009年，她在一部關于女子拳擊的電視連續劇中出現後，開始癡迷于拳擊運動。雖然這部劇沒有播出，但她開始努力學習和練習拳擊。她在南韓舉行的第7屆全國女子新秀業餘拳擊手大會上的成績遠低于48公斤。在第10屆KBI全國生活體育拳擊大會上，同樣取得了勝利。此外，她還參加了許多拳擊比賽，并取得了非常好的成績。她就是李世英。
李世英本是一位演員，長相甜美，身材優美，也非常氣質，兩隻大眼睛都很靈氣，還有美國的"芭比娃娃"。接觸拳擊後，他變得更好，肌肉更多，看起來非常有活力和健康，并擁有"金剛芭比娃娃"的稱号。
李世英的笑容很有感染力，一個微笑就會有很多人為她傾倒。李世英開始練習拳擊後，身體變得更好了，現在女神的好身材也成了重要因素。這可能是保持身體一緻，堅持健身和健身之美的好處。
我們還要跟上李世英女神的步伐，堅持運動，堅持健身，也要成為一名優秀的身體女神！
今天就介紹一些運動腹肌健身動作，學會快速行動起來！
<h1>動作一卷肚子</h1>
這個動作很針對腹部訓練，是最基本的腹肌訓練動作。并且不需要其他裝置，适合新人教育訓練。
行動要點：
平躺在地上，彎曲膝蓋，腳踏在地上，雙腳緊緊地踩在地上，雙腳和肩膀一樣寬。
上半身貼近地面，還應挺直胸部，收緊腹部，夾緊臀部。放松雙手放在耳朵旁邊。
腹肌力，利用腹部的力量卷曲上半身，使肩膀和上半身脫離地面。
盡量卷起，到達最高點後停留幾秒鐘，慢慢回到起始位置。
當上半身離開地面時，向外張開雙臂的肘部。注意保持呼吸均勻，蜷縮時吸氣，放下身體時呼氣。
注意不要用頭頸部擡高身體，以免頸部受傷。
每天30人，3-4人一組。
<h1>動作雙卧交替體</h1>
這個動作可以被認為是線圈的進階版本，比線圈稍微困難一些。腹肌訓練也非常有針對性。
上半身貼近地面，還應挺直胸部，收緊腹部，夾緊臀部。在開始之前，請放松身體兩側的雙手。
此時，手臂微微彎曲，雙手合手，腹部用力使上半身在半空中左右扭動。向右扭曲時，手向身體右側扭曲，當手向身體左側扭曲時向左扭曲。
注意保持呼吸均勻，蜷縮時吸氣，放下身體時呼氣。
<h1>從三端或兩端執行操作</h1>
這個運動也是一個非常好的運動腹肌。堅持訓練可以産生非常明顯的效果。
雙腿并攏平躺在地上，在開始之前放松，将手放在身體的兩側。
開始時收緊腹部，夾緊臀部，臀部用力推動雙腿向上，雙腿向上同時手臂也應伸直，以帶動上半身向上，即身體兩端同時向上。
在限制下停留幾秒鐘，然後傳回到其原始狀态。
每組可以連續做30次，一天三組。
女神李世英在接觸拳擊後愛上了運動，身材更好。從現在開始，我們将熱愛運動，因為運動帶給我們的不僅是幸福、美麗，更重要的是健康。最後，希望你盡快擁有理想的好身材！