編者想問問螢幕前的小朋友，你們看過《少年派》這部劇嗎？小編劇已經跟着這部劇好幾個星期了，實在是太過分了。除了趙金麥在劇中飾演的林淼給人留下深刻印象外，最讓人印象深刻的大概就是王玉軒這個演員，在劇中，王玉軒飾演鄧小奇，在學校花中是被認可的，同樣現實中她也是一個非常勤勞的小女孩。如果有人有心去了解，應該能發現王玉軒其實是北舞的校花，能跳舞又能演戲，也很漂亮！不得不說，這個女孩真的很棒，是一個無所不能的寶藏女孩。
她平時也經常在社交網站上釋出自己的日常照片，一點一點地往下看，不禁歎息：王宇軒的身體實在是太好了，太幹淨水汪汪的，眼睛裡有很多純真，加上櫻桃嘴和非常傲慢的鼻子，就像漫畫中出來的人物一樣。除了身材，小腰加上纖細的上半身，看起來是一種弱美，最值得稱道的是她的腿，而且又細又長也挺直的，線條均勻，看起來不太皮骨，太令人羨慕了！
但也有道理想到，畢竟王宇軒是舞蹈學校的學生，學校對學生的體重要求非常嚴格，每天都在進行高強度的訓練。有的小夥伴會問：我也要一雙王宇軒式的腿，可是我不去舞蹈學校，沒有系統訓練怎麼辦？小編輯早就想到了答案，那就是瑜伽。
首先，瑜伽比較容易，初學者練習瑜伽通常比較好，比較簡單，其次，容易同時效果很好，是以非常适合沒有運動基礎或體重基礎比較大的夥伴運動。下面我組織了一些非常好的學習瑜伽動作，小夥伴們趕緊跟進練習，得到王玉軒同樣的大長腿！
<"pgc-h-right-arrow"資料軌道""5">腿夾子的丘陵支架</h1>
首先，準備好瑜伽磚或幾本書。
将準備好的物品（後跟一本普通字典）夾在兩腿之間的大腿根部。
腿部被夾緊，大腿肌肉向内夾緊。
卷起尾骨，收緊腹部，收縮肋骨，将肩膀向後夾緊，将肩膀下沉。
手自然垂直于身體的兩側，下巴向内。
堅持5分鐘。
補充：這個動作在平時看戲，聊天可以通過這個動作來完成，可以放松和鍛煉，一口氣。
<h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""13">女神</h1>
把手放在臀部
雙腳分開約一條腿，手掌向身體外側開放。
吸氣以伸展脊柱。
呼氣彎曲膝蓋并蹲下，直到腿部的大小形成直角，大腿平行于地面。
你堅持的時間越長越好，你決定你的身體健康将持續多長時間就越長。
注意不要向上擡起臀部并回收尾骨。不要來回搖晃上半身，保持穩定。
這個動作對我們的臀部肌肉效果很好，使它們越來越緊繃，并且還燃燒了積聚在臀部和腿部的脂肪，使我們很容易擁有小腿和桃子臀部。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""21">半月形</h1>
首先保留前任女神。
将重心從身體的中間轉移到左腿，左手掌接觸左腳趾前部的地面。
吸氣并向天花闆方向擡起右腿。
呼氣并伸直左腿。
堅持90秒。
然後把你的右腿放到女神面前，換上你的左腿進行練習。
補充：手放在大腿一側可以放在大腿上，站立腿的膝蓋略微彎曲。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""29">狗類型</h1>
堅持過去一個半月是，直接轉向下一個狗風格。
左腿和左手掌落到地上，進入下部的狗。
吸氣，彎曲膝蓋，向後伸展。
呼氣并慢慢伸展雙腿。
下犬可以伸展來放松我們的身體，可以完全踩在腳上地面上，盡量不要擡起腳跟，讓腿的後部伸展得更徹底。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""35">坐式角落</h1>
平躺在瑜伽墊上，臀部靠在牆上。
雙腿與身體兩側分開，達到身體所能承受的最大程度，腳趾向内滴答作響
堅持的時間越長越好。
補充：雙腳應始終在直線上，不要錯位。膝蓋與腳趾朝向同一方向。練習完動作後，記得帶上臀部。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""40">個簡單的脊扭曲</h1>
放松，躺在瑜伽墊上，膝蓋夾緊。
呼氣，膝蓋将下半身推向身體左側，雙手平放在身體兩側，眼睛向右指尖。
吸氣，回到開始動作，呼氣，練習反向動作。
以上是小編介紹大家簡單的瑜伽風格，新手小夥伴也可以放心練習哦！動起來吧！