我本身并不是太注意孩子的身高問題，今天帶着孩子看病的時候，發現診所的牆邊有個身高體重秤，于是在排隊的空檔為孩子量了一下身高，發現孩子已經150cm了，對于剛滿11歲的男孩來說，這樣的身高還是比較令人滿意的。
不過，我有一位朋友的兒子，卻明顯身高不足，當時我在朋友家做客，偶然間談到她兒子的身高問題，他們兒子比我兒子小一歲，但是個子卻比我家孩子低很多，隻有120cm多一些，朋友也深深的為她兒子的身高發愁，擔心自己的孩子在成年之後也是個矮個子。
而我當時一直安慰朋友，說男孩還沒到發育的時候，等到了初高中，個子肯定是蹭蹭長。
當然，我說的話都是安慰朋友的話，孩子到底會不會蹭蹭長大，我也不是非常的清楚。
不過，為了幫助朋友排憂解難，我找到了一位“過來人”，詢問關于男孩身高的問題，而“過來人”表示，10歲的男孩确實還有很多機會去長高的，不過，如果男孩到了18歲都還沒有長到170cm，那麼以後就很難長高了。
也就是說，男孩的身高在18歲左右的時候就會定型，之後如果再想長高，幾乎沒有什麼機會了。是以，如果家長對于孩子的身高不滿意，那麼就需要在18歲之前注意孩子的增高問題。
抓住孩子的“猛長期”，助力孩子長個兒
孩子雖說一直在長高，但是每個生理階段的身高發展勢頭是不同的，而孩子在成年之前有兩個“猛長期”，在此階段内孩子的長高速度會很快，是以家長要抓住這兩個階段：
●嬰幼兒階段
孩子的嬰幼兒階段，是孩子的身體組織快速“完善”的階段，是以長高速度是很快的，在嬰兒期（1周歲内）的時候，孩子一年的長高幅度能夠達到25cm之多，這樣的長高速度是其他階段難以媲美的。
而在幼兒時期（3周歲内），孩子的身高速度雖說有所下降，但是平均長高幅度也在每年8.5cm左右，也就是說，整個嬰幼兒時期，孩子的身高能夠長高大約42cm，可以說是一種“突飛猛進”的狀态。
●青春期階段
青春期階段，孩子也會出現較大的身高增長幅度。當孩子進入青春期之後，大多數的孩子都會以6cm以上的平均速度快速長高，有些孩子甚至一年能夠長高12cm，而男孩一般12歲才會進入青春期，而女孩大約是10歲左右進入青春期。
是以，當男孩10歲的時候身高不理想時，在之後的青春期，如果能夠抓住機會，那麼，孩子還是很有可能會長高的。
如何在孩子生長發育過程中，有效地幫助孩子長高？
想要孩子長高，我們首先需要了解影響孩子身高的因素。一般來說，影響孩子身高的因素大緻分為遺傳、生長激素和飲食問題。
遺傳因素自然不必說了，這種因素在後天是無法改變的。
生長激素的分泌，對于長高起到很關鍵的影響，是以我們要保障孩子能夠正常地分泌生長素。而生長素主要是在孩子睡覺的時候分泌的，是以，要想孩子長高，就必須保障孩子擁有一個良好的睡眠品質，有充足的睡眠時間才行。
飲食問題是對孩子身高影響十分重要的一個因素。我們都知道，孩子長高不是平白無故長高的，而是需要有充足的營養支援。
在長高階段，孩子對于營養的需求量是很大的，并且對于鈣質、維生素D、維生素A以及蛋白質等營養有着更大的需求。
是以，作為家長就需要在孩子長高期間給孩子充足的營養支援，如果在這個階段孩子出現營養不良的情況，那麼，就會對孩子的長高造成不好的影響。
不過話說回來，雖說家長知道了孩子在長高的時候需要營養，但是卻不知道孩子到底需要哪些營養、哪些食物中含有孩子身體長高需要的營養、哪些食物對于孩子的長高有益。
當然，這些都是可以了解的，畢竟很多家長都不是專業的營養師，不會是很正常的，但是，不會我們可以學。
比如家長可以上網查找相關的長高食譜，照着做給孩子吃，但是，這往往需要花費很多的時間，如果家長有時間的話，自然是最好了，但如果家長平時工作都比較忙的話，可以果斷入手一本健康大講堂的《兒童長高食譜》，這本書非常的靠譜，家長隻要每天花10分鐘學習，讓孩子長高個兒不難。
之是以推薦這本《兒童長高食譜》，主要是因為它擁有幾個很實用的特點：
特點一：《兒童長高食譜》包含近200道的長高食譜，能夠讓孩子每天不重樣地享受到各種長高美食，不但能夠大大提高孩子的食欲、培養孩子良好的飲食習慣，還能夠給予孩子最佳的長高營養配比，讓孩子的身高不會出現營養不良，也不會産生營養過剩的情況，也讓孩子吃出健康的同時快樂長高。
特點二：這本書中對于每一個食譜都是采用詳細的步驟介紹，能讓“賣家秀”與“買家秀”達到一緻，并且每個食譜不但有文字詳解，還有視訊教程，家長就算是廚藝小白，也能夠做得一手好菜。
特點三：這本書還根據不同年齡段的孩子的生長發育特點，将孩子長高的關鍵期劃分為5個年齡段（嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡期、青春期），為每個階段的孩子量身打造适合的長高食譜，讓孩子的身高從小就赢在高處。
另外，書中不單單介紹了食譜，還介紹了有關孩子長高的一系列知識。比如長高食材的介紹、每道菜的營養分析、怎麼搭配最好，以及一些注意事項和睡眠、運動的助高方法，讓家長清晰地了解如何有效地幫助孩子長高，成為一個幫助孩子長高的“專家”。
結語
孩子的身高問題是影響孩子一生的問題，是以家長可不要怠慢。現在是春季，如果說你的孩子個子不理想，一定要抓住這個長高的旺季，用有效的方法幫助孩子長高。
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