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反手高遠球一直以來都是業餘愛好者的痛點，南韓著名教練李在福曾詳細講解了反手高遠球的13個誤區。
本文對李在福講的這13個反手高遠球誤區進行了總結，希望能對業餘球友有所幫助。當然每個羽毛球教練對技術的了解都不一樣，歡迎大家在評論區進行讨論。
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1、轉入轉出的擊球
錯誤示範（轉入轉出的多餘擊球動作）
正确示範（動作幹脆利落）
當你打反手的時候，就意味着你已經被動了，并沒有時間來讓你轉入轉出（做多餘的動作）。轉入轉出，會讓你浪費擊球時間，并且會失去方向。
是以，不要轉入轉出。如果太多太大的轉入轉出，其一，你會打不到球；其二，你會切擊到球頭；其三，你不知道你擊出的球會往哪裡飛。
2、在擊球的時候把頭轉向後邊
錯誤示範（注意看李在福教練的臉）
正确示範
有些球員在打反手球的時候，為了追求漂亮的姿勢，他們會把臉扭開。這也是毀了反手球品質的元兇之一。當我擊球的時候，我的眼睛必須要跟着球走。球、場地、對手，必須同時在你的視野中。
3、擊球動作隻有一步
錯誤示範（像橫掃出去的，擊球點過低，發力不集中）
正确示範（擊球瞬間短促發力）
大多數入門業餘愛好者剛開始打反手高遠球時都會犯這個錯誤，一個動作就把反手高遠球打出去了。擊球動作應該分為兩步，準備好，然後向身體一側引拍擊球。
4、擊球後球拍跟進太多
錯誤示範（揮拍結束時有多餘動作）
擊球後球拍跟進太多，這是很多球友都會犯的一個錯誤。很多入門級球友認為，更大的動作才有更大的力量，才能将球打到對方後場，結果是适得其反的。正确做法是，擊球時要制動并且彈擊，是以說反手高遠球重點不在于你的力量大小，而是擊球的時機和技巧。
5、錯誤的手腕運用
錯誤示範（甩手腕）
反手高遠球時喜歡過度甩手腕，也是廣大入門級球友反手高遠球的一大誤區，這樣可能會讓你的手腕受傷。
6、過多運用拇指
錯誤示範
許多球員都有誤解。他們認為，反手高遠球要用拇指。沒錯，但是對反手高遠球而言，拇指隻是輔助，拇指并不是發力的主要因素。
太多的球員擊球的時候，他們用拇指去推動球拍，他們是在推球。是以他們的拇指末端，會像這樣放在這裡。因為他們相信，必須要用拇指，拇指要用來推球。結果會怎樣呢？他們用拇指去推球，是推！
反手高遠球，不應該這樣發力。拇指的末端，這個區域不應該被用到。對反手高遠球而言，應該用這個部位。
你可能會問，如果不用拇指去推動發力，來産生反手高遠球的動力，那麼力量從哪裡來的呢？答案是：這四個手指！這四指的拉動産生力量，拇指隻是輔助，而不是用拇指去推動。四指拉動拍柄，彈擊發力。你那麼去用拇指打反手高遠球，隻會失去力量。請用心體會。
7、不做側步
反手高遠球時，步法上要做側步，如果沒有側步擊球動作會十分别扭僵硬，且發力不夠充分。
8、在跳起降落後再擊球
腳着地了再擊球，将導緻錯過最佳擊球時間。李在福教練強調在右腳快落地時，要在同一時間揮拍擊球。
9、緩慢的步伐和沖打擊球
錯誤示範（1和2慢一些，3擊球時快）
正确示範（1和2要快，3擊球時要稍慢一點）
做側步的時候要短而快，第三步擊球時右腳移動到羽毛球降落的地方去擊球，把這一步變得稍微慢一點，這是增加反手高遠球力量的方法。1和2要快，3擊球時要稍慢一點，這樣你才有時間去看，去思考，去擊球，去打算把球打向哪裡。
10、球拍握得太松
球拍握的緊和握的松會帶來不同的力量，但是有些球友在反手高遠球時球拍握得太松了（假設力量是10成，握得太松是0成），無法控制住球拍，容易打偏。握得太緊（假設力量是10成，握得太緊是10成）也不對。李在福教練認為握拍力量2到3成就足夠了。
11、水準地擊球
在擊球時間充足的情況下，球拍要接近于垂直地面的角度擊球。水準地擊球，一般是非常被動的情況下才會使用。
12、球拍應握在手中央
正确示範反手高遠球握拍
正确的握拍，将使你的反手高遠球更有力量。大家可以拿出球拍感受下上面兩種握拍方式。
13、擊球點太靠後，眼睛背對球網
錯誤示範（擊球點太靠後了，眼睛背對球網）
在相對主動情況下，反手高遠球的擊球點太靠後，甚至已經超過身體位置太多了，也是廣大球友存在的一大問題，這樣更多的要依靠手腕的力量，不僅無法完全發力，而且會增加回球的時間，不利于回防。擊球點應當盡量選擇在身體旁邊，且眼睛盡量要看到球。
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