[加油]運動的好處是什麼，除了輔助減肥以外，更重要的是健康[加油]或許我們的運動目的是為了減肥，但是不可否認的是，在堅持

[加油]運動的好處是什麼，除了輔助減肥以外，更重要的是健康

[加油]或許我們的運動目的是為了減肥，但是不可否認的是，在堅持運動的同時，不僅身材會發生變化，健康情況也會更好

[加油]當然，運動的形式有很多種，隻要你想要去做，在哪裡都是健身房

[加油]是以，對于很多不願意外出的朋友來講，居家運動就是很好的選擇

[加油]那麼，如何居家運動呢？分享一組居家燃脂運動，不僅可以消耗可觀的熱量來幫助我們減脂，還可以塑造身材的線條感，更可以收獲健康的身體

[加油]每個動作15-20次，動作間休息45秒左右，不累可以根據情況跳過休息，每次3-5組

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