天冷了，寶寶晚上睡覺踢被子，該如何應對？

天氣越來越冷，在寒冷的冬夜，無論是對寶媽還是對寶寶，都是一種考驗！

相信寶媽都有這樣的體驗：寶寶晚上睡覺蓋被子，薄了被凍醒，厚了熱得蹬！再加上小祖宗在床上360°花式旋轉，被子蓋了踢、踢了蓋……睡在一旁的寶爸鼾聲如雷，而寶媽們卻要一夜N次醒，第二天還不得不拖着國寶般的黑眼圈、打着大呵欠，開始新一輪大作戰。

寶寶為什麼踢被子？

1、過于興奮

寶寶的神經系統還未發育完全，如果寶寶睡前玩得太嗨，或者剛哭過等等，都可能使得寶寶睡前神經受到幹擾，進而讓大腦皮質的個别區域在入睡後還保持着興奮狀态，反應在寶寶身上，就是活動身體、踢被子。

2、環境不适

家長經常以自己的體溫感覺來衡量寶寶的冷熱感覺，擔心寶寶睡覺時着涼，不經意間就給孩子蓋太厚的被子，或穿太多的衣服。

殊不知這樣會擾亂寶寶正常的新陳代謝，進而導緻體溫調節神經尚未發育完全的寶寶躁動不安。

3、身體不适

出牙期的牙痛發熱、有夜奶習慣、紙尿褲該換了、消化不良、感冒鼻塞咳嗽等問題都會降低寶寶的睡眠品質，進而在睡覺過程中出現翻滾、踢被子的情況。

4、練習本領

和大人“日有所思，夜有所夢”一樣，随着寶寶不斷習得翻身、坐、爬、走等本領，他們白天賣力練習，夜晚入睡後潛意識裡也會重複白天的動作，伸胳膊伸腿兒的過程中可能就把被子踢開了。

5、分離焦慮

分床分房的寶寶自己在睡覺前和寶爸寶媽分開時，通常會感到失落，即便隻是咫尺的距離，也會讓孩子感到焦慮和煩躁，希望能通過踢被子吸引父母的注意和關心。

6、不良的生活習慣

比如喜歡用被子蓋着小腦袋睡覺，或者将手放在胸口睡覺等。

這些都會使寶寶在睡眠時喘不過氣來，出現踢被子的情況。

如何防止寶寶踢被子？

可以給寶寶蓋幾條薄被或者毛毯，這樣即使踢了一層，還有好幾層，總比就一條踢了幹凍着強。

如何科學地給寶寶挑個合适的睡袋

1、尺碼

寶寶的睡袋千萬不要為了能夠多用幾年，就選個比寶寶實際身高月齡大很多的碼數，應該買碼數合适或稍微大一碼的幾顆，太大不利于保暖。

2、材質

應選擇舒适、透氣性好、無刺激的天然面料和填充物制作成的睡袋，并徹底清洗暴曬後再給寶寶用。

3、厚度

睡袋的厚度應根據季節和室内環境溫度選擇。

【溫馨提醒 】

寶爸寶媽一定要選正規廠家制作的睡袋，避免安全隐患。如果睡袋在使用過程中有脫線的現象，一定要及時将線頭減掉，防止寶寶手腳被纏住。