多吃一物，氣血面色會更好，脾胃也會更健康随着生活條件的提高，越來越多的人開始注重養生，各種養生食物也是以應運而生，其中比

多吃一物，氣血面色會更好，脾胃也會更健康

随着生活條件的提高，越來越多的人開始注重養生，各種養生食物也是以應運而生，其中比較受養生人士推崇的一種養生食物，則是藕粉。藕粉的養生功效，自古以來就有定論。《本草綱目》當中記載；蓮藕搗碎澄粉之後服用，可以延年益壽，《食物療法》當中記載，用蓮藕加工制成的藕粉，既能夠養血止血，也能夠養陰補燥，同時還能夠調中開胃，健脾止瀉，對年老體弱以及久病的人都有不錯的作用。

藕粉能夠滋補脾胃，同時也能夠補氣血，最重要的是不會出現上火的情況，即使是虛不受補的人，也可以通過藕粉進補，另外藕粉适合各個年齡階段的人，其中也包括孕婦、老人、小孩以及哺乳期的女性。經常吃藕粉還能夠使皮膚變得水潤有光澤，是以藕粉是愛美女性首選的養生食物。

藕粉不能夠輕易得到，要通過多層工藝加工才能夠提取出來，首先要準備好蓮藕，然後把蓮藕清洗幹淨，之後把蓮藕粉碎進行過濾，接着要除沙并且進行淨化，然後進行濃縮，最後脫水幹燥，全部工序全部完成之後，才能夠把藕粉制作出來。

藕粉尤其适合女性。女性特别容易出現缺血的情況，比如月經、懷孕、生孩子、哺乳等都需要強大的氣血做支援，是以女性一生都需要補血。另外随着年齡的增長，大多數女性都會出現頭發發幹、皮膚幹燥、口唇發幹、臉色變差以及失眠多夢等情況，而藕粉對這些情況都有緩解的作用。之是以藕粉有這樣強大的功效，是因為藕粉當中的鐵元素特别豐富，每1千克藕粉當中就含有20.8毫克的鐵。

具體哪些人适合食用藕粉呢？

1、虛不受補的人

許多人明明身體很虛弱，但是進補時卻會出現上火的情況，此時則可以通過藕粉進行進補，藕粉是一種性味平和的食物，不容易導緻上火，虛不受補的人，以及氣血虛弱以和脾胃不好的人，都可以通過藕粉進行滋補，堅持一段時間之後，氣虛、陰虛體弱、脾虛濕熱以及氣滞血瘀的情況都能夠得到緩解。

2、皮膚幹燥的人

皮膚幹燥大多是由于氣血不足導緻的，是以皮膚幹燥的人可以經常吃些藕粉，服用一段時間之後，不但皮膚幹燥的情況能夠得到緩解，口幹舌燥以及眼睛幹和大便幹燥的情況也能夠得到緩解。

3、怕胖的人

有些人雖然身體比較虛弱，但是體重卻并不低，往往這些人不敢輕易的進補，害怕進補之後會變得更胖。其實有一種既可以進補又不會引發肥胖的方法，那就是服用藕粉，想減肥又怕胖的人可以通過藕粉進補。

4、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱的人也适合吃藕粉，因為藕粉具有滋養脾胃的作用，尤其是因為脾胃虛寒或者脾胃不和而經常腹痛或者腹瀉的人。

5、會熬夜上火的人

雖然大多數人都知道熬夜對身體健康有危害，但是還是有許多人會必不可免的熬夜，比如需要加班工作的白領，久而久之則很容易因為熬夜而出現上火的情況，此時可以适當的吃些藕粉，不但能夠緩解疲憊，而且還能夠提高食欲。

6、貧血和臉色差的人

因為貧血而導緻臉色差的人也可以多服用一些藕粉。因為藕粉當中的鐵元素特别豐富，而且具有補氣血的作用。

7、體質虛弱的人

在生活中有許多體質比較虛弱的人，比如久病在床的人、老年人、小孩等等，這些人往往會出現進補不得要領的情況，此時可以适當的吃些藕粉。

如果覺得藕粉的味道不是自己喜歡的，那麼在服用的時候則可以搭配其他的食物，比如桂花、蜂蜜、紅棗等等，既可以改善口感，也可以使滋補效果變得更好。藕粉，配料包含：紅棗藕粉（藕粉、蓮子粉、木薯澱粉、葡糖糖、紅棗粉）、紅葡萄幹、葵花籽人、紅棗幹、黑芝麻、南瓜子、奇亞籽、巴旦木、腰果仁、枸杞等多種好吃可口的純天然的食材，沒有其他添加劑。

學生黨、上班族來不及吃早餐，還沒到飯點就餓了的朋友都很适合，在辦公室放一罐，餓的時候給自己偷偷加個餐吧。

用它替代匆匆忙忙塞肚子裡的垃圾零食，不僅好吃，而且能夠從胃到身體都得到滿足。

經常吃，脾胃好了，氣血充足，皮膚也會更水潤。

堅果藕粉羹奇亞籽