有時候海浪忘記了自己的本質就是水。一個海浪有生起、結束、升起與下降；與其他的海浪相比，一個海浪還可能升得較高或較低，有力

有時候海浪忘記了自己的本質就是水。

一個海浪有生起、結束、升起與下降；與其他的海浪相比，一個海浪還可能升得較高或較低，有力或無力。

如果那片海浪陷于生起與結束、升起、下降以及有力、無力的概念中，它将會感到痛苦。但當它明白自己的本質是水，情況即時轉變。作為水，它不再介意生起、結束、升起、下降，它能享受升起與下降，它也能享受成為這片海浪，或者成為其他的海浪；沒有分别，沒有恐懼。它不用到别處去尋找水，就在此時此刻，它就是水。

其實人和這海浪一樣的道理

去感受你的感受，做你想要去做

不用恐懼，去享受自己高低起伏的人生

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