千萬不要在晚上做重要決定！原因竟是……

前一天晚上，躺在床上一時沖動買了公園的門票，第二天一早就發現自己很累，一點都不想動。

前一天晚上定好了晨跑的計劃，第二天早上卻有滿腦子的理由不去執行。

前一天晚上決定了第二天吃什麼，一覺醒來就改變了主意……

周建道/攝

為什麼會在晚上做出沖動的決定？

這是因為白天的豐富生活充斥着大腦皮層。

視覺系統、聽覺系統、感覺系統以及嗅覺系統把大量的外界資訊傳遞到大腦皮層，大腦皮層把資訊進行複雜處理後再通過運動系統傳遞出去作出反應。

大腦接收和處理外界的資訊量，幾乎已經使其滿載運作了。是以，處于相對疲憊的狀态。

而在晚上回到家中，人們接受的外界感官刺激會逐漸變小，注意力會更集中，有更充沛的精力去考慮自己大腦裡所關心的問題和特别注意的細節，也有時間在自己的思維中加入更多的個人感情因素，更關注自己的喜怒哀樂。

在安靜尤其是獨處的晚上，我們在情緒的主導下很容易做出沖動的決定，是以，最好不要在情緒和心境不穩的狀态下，一個人在安靜的夜晚做重要的決定。

做重要決定前，請先吃頓好的

2010 年的一項研究發現，人們在餓肚子時往往更喜歡冒險，而在吃飽後卻往往更為保守，更不願冒險。

該研究顯示，進食後，随着體内控制食欲的激素水準發生變化，食欲降低，财務方面的風險偏好也相應降低了。

也就是說，人吃飽之後，傾向于變得更保守、更不願冒險。

換言之，很多時候你可能根本不能很好把控自己是否是餓了的狀态。那麼，為了更好的做出妥善的決策，就先吃一頓好的。

資料：健康時報

編輯：吳興婷