最好的養生習愦1.每天吃綠色蔬菜2.每天堅持睡午覺3.每天曬曬太陽4.每周保證一條魚5.每周至少步行7小時6.少吃紅肉7

最好的養生習愦

1. 每天吃綠色蔬菜

2 . 每天堅持睡午覺

3 . 每天曬曬太陽

4. 每周保證一條魚

5 . 每周至少步行7小時

6 . 少吃紅肉

7 . 多做家務

8 . 多跟别人聊天

9 . 多做記憶遊戲

10. 把堅果當零食吃