你們知道在跑圈一名精緻女跑者，
一個月跑步需要花費多少錢嗎？
精緻女跑者每次出現在大衆視野前都會自帶濾鏡效果，無論是在見面的第一眼，還是在深入了解觀察之後，她們總能讓你對新時代運動女性産生新的定義，感慨她們對精緻生活的熱愛和追求。
殊不知精緻女跑者每一次看似不經意的裝扮都是有精心設計過的，光鮮亮麗的背後是會呼吸的人民币。
一名精緻女跑者的月開銷要多少呢？
今天我們就來簡單盤一盤她們背後的故事。
戶外跑步免不了要風吹日曬，皮膚護理對精緻女跑者來說是頭等大事。首先必須要做的就是防曬，精緻女跑者絕對不會允許自己有曬黑曬傷的情況，不管春夏秋冬，化妝台、行李箱、日常背包裡出現頻率最高的就是防曬霜。
日常女生出門也會塗防曬霜，但精緻女跑者的防曬霜使用量絕對是其他人的幾倍。防曬霜如果用量不夠則達不到效果，而且長時間在戶外2小時就要補塗一次，跑步多年的精緻女跑者防曬霜都可以繞操場一圈了。
簡單粗略的按照一瓶30ml，易耗品不買太貴的，200元左右來計算一下。秋冬季節少一點，春夏季節多一點，平均一個月1瓶總是要的，那麼月均花銷：200元。
防曬霜隻是初級防禦，長時間戶外運動之後的皮膚修複護理也是不可或缺的。1-2周去做一次面部護理或身體SPA不多吧？即便不做價值不菲的醫美項目，簡單的皮膚護理和身體護理，每月平均3-4次，單次500元，月均花銷：1500元。
現在知道為什麼有些女孩即便經常戶外運動風吹日曬，皮膚依舊白皙水嫩的原因了吧？
除此之外，精緻女跑者每個月還要至少美甲1次300元，美睫1次300元，美發/剪發1次300元...加在一起多多少少的我們算月均1000元。這還沒算日常護膚的面霜500元、精華500元、晚霜800元、洗面乳200元、潤膚露300元等等，如若加上醫美項目，月均1次也要1000元以上。
精緻女跑者從頭到腳都散發着“我很高貴，你不PAY”的氣質。是以，單身的男跑者們～如果哪個女跑者和你日常約跑時也撸了個全妝并且精心打扮，那麼請你一定要珍惜，因為和你一起跑步，她不僅燃燒了卡路裡，還燃燒了不少RMB。
精緻女跑者的運動裝備也是十分了得，不僅要滿足運動時所需的各種性能，還要時尚靓麗，好搭配有衣品。
翻開她們的衣櫃，各式各樣的運動服飾讓你眼花缭亂。運動T恤（長袖/短袖）、運動背心（長款/短款）、皮膚衣（戴帽/不戴帽）、沖鋒衣（加絨/不加絨）、運動短褲（緊身/寬松）、運動legging（5分/7分/9分）...光是運動BRA就有十幾件，不僅顔色不同，設計不同，适配的運動強度也不同。
我們往少了算，皮膚衣一年添2件單價800元，沖鋒衣隻添1件單價2000元，其餘每個季度添置1件，一年4件；短袖算200元，長袖算300元，短褲算200元，Legging算500元，運動bra算200元...一年總計9200元，平均月開銷 767元。
這些還沒算精緻女跑者的運動配飾哦～遮陽帽、空頂帽、發帶、臂套、小腿套、各種顔色的長襪短襪...如果喜歡跑長距離越野還有腰包、水包、軟水壺、肌效貼、按摩膏、登山杖、頭燈等等。
看到她們的鞋櫃更是讓你發出感慨：精緻女跑者每一個都是蜈蚣精！不跑步的時候各種顔色的皮鞋、高跟鞋、闆鞋、布鞋已經堆積如山，跑步之後适用于不同訓練場景，不同性能，不同穿搭的跑鞋更是數不勝數。
偏愛自己的精緻女跑者哪個一年不要買幾雙跑鞋？我們按照一雙比賽用競速跑鞋 1200元，兩雙日常慢跑訓練跑鞋 1000元，一雙休閑健身跑鞋 800元來算，全年 3600元，平均月開銷 360元。
綜合下來，精緻女跑者在跑步裝備上的月均開銷至少在1100元以上，而且即便如此，每當有正式活動或去參加比賽時，她們還會抱怨 “唉～都沒衣服穿～”
精緻女跑者們在飲食上也尤為注意，畢竟控制身材是她們的畢生追求，嚴格遵從早C晚A的定律，早上一杯Coffee，晚上一杯Alcohol。
她們善于研究各種低脂高蛋白食譜，既要保證每日攝入的營養均衡又要讓賣相和口感達到最佳，水果、蔬菜、蛋白質肉類等等每天都會換不同花樣。
為此，她們對食材的挑剔程度較高，所選用的食材一定是最新鮮的，牛肉要M7以上的谷飼和牛，蔬菜得選擇有機天然的，就連零食都是要低卡低脂的。如此一來，就算是每天自己做飯，在飲食上的花銷也是不小的數目。
外食去餐廳就餐，就上海的物價标準一份雞肉色拉或海鮮色拉，單價也要在60-100元之間，再來一些飲料，氣泡水～～我們按照早C晚A日均80元，工作日早午晚餐日均120元/天，周末聚餐月均4次，單次200元來算，月平均開銷至少在5000元以上。
當然，不跑步的人也要吃飯也要喝咖啡，這部分費用不能完全算在為跑步而消費的名頭上，但至少溢價20%有吧？月均1000元有吧？
交叉訓練，精緻女跑者們還會嘗試其他運動項目。健身、瑜伽、騎行、沖浪、潛水、拳擊、舞蹈等等。
她們是健身房的常客，基本上還會請私教，不說太貴的，我們就單純的按照100元/課時來算，每周1次，月均開銷400元。
如果這個興趣愛好還是一個同樣需要“燒裝備”的項目，那麼好咧～除了跑步裝備之外，還要為另一個運動項目購買裝備。
瑜伽服、瑜伽毯、瑜伽磚；自行車、騎行服、騎行頭盔；泳鏡、泳帽、膠衣...最近滑雪運動盛行，不少跑者已經沖向了雪場，怎麼樣？你心動了嗎？
最近兩年疫情反複，不少賽事延期或取消，跑者們驚呼：雖然沒有比賽很遺憾，但省錢了啊！——沒錯，詩和遠方的比賽場更是跑者花銷的重頭。
異地參賽，報名費、交通費、住宿費必不可少，一日三餐都是外食，如果再借着跑步的名義去旅一個行？那麼各種花銷瞬間翻倍，熱衷比賽的跑者每年都要跑上幾場，雖為寡淡的生活增添了不少色彩，但确實錢包也是捂不住了。
精緻女跑者參加比賽當然不會選擇精簡模式，她們會提前安排好自己的比賽行程，定離起點最近的酒店，確定有充足的睡眠和相對寬裕的時間來吃早飯、梳妝打扮。
比賽結束後還會在當地多停留幾日，感受不同地方的風土人情，品嘗當地美食，用照片和視訊記錄下跑過的美好風景，再買一些當地有名的特産和精緻的工藝品作為紀念。
異地參賽不用多，我們按照一年參加兩場來計算，單程交通費500元 往返*4 2000元；單日住宿費500元，賽前賽中賽後共3天 1500元；當地交通餐飲費300元/天 共3天900元；比賽報名費200元/場，那麼一年兩場下來 9200元，月均開銷 767元。
精緻女跑者的“精緻”展現在方方面面，她們注重細節，雖然隻是興趣愛好也會認真對待。跑步雖然讓她們增加了不少開銷，但這些都是在為自己的興趣愛好買單，隻要自己開始了，就要将一切都盡善盡美。
畢竟她們認為：跑步值得。