好好睡覺，是治愈一切的良藥
一個人最好的狀态是：每一個晚上都能心安理得地入睡，每一天早晨也能精力充沛地醒來。
有些人忙碌了一整天，身心疲憊，一躺到床上卻思緒萬千，怎麼也睡不着，越想越焦慮。
心态不好，人就容易胡思亂想，進而影響睡眠品質。好好睡覺不是為了改變我們的生活，而是防止我們的生活被改變。
1、好好睡覺能讓心情愉悅仔細觀察會發現，當你不好好睡覺、晚上熬夜的時候，第二天醒來精神狀态一定很差，而且情緒低沉，甚至别人一句無心的話，都能讓你大發脾氣。
不僅如此，在消沉的情緒下，人的意志力都會減弱，做什麼事情都沒有耐心。
反之，當你經過充分的睡眠，清晨醒來一定是元氣滿滿，心情愉悅的，工作效率更高。
2、好好睡覺能讓身體充滿活力
熬夜最傷的就是肝腎，晚上11點後不睡覺，就會造成肝腎損傷，熬夜會讓心力損耗，造成心腎不交，損耗過多就容易猝死。
雖然不是百分之百的，但足以給我們敲響警鐘。
有許多很優秀的人，無論前一天經曆了什麼，隻要好好睡一覺，第二天早晨就能精神滿滿地投入到工作和生活中。
好好睡覺就是在給身體充電。
3、好好睡覺就是惜命最好的方式
死亡是對生命最精準的教育。
李開複曾在總結自己抗癌經驗時說：
“大病之後，為了補償身體的虧損，我給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺。”
讓結局不留遺憾，讓過程更加完美，讓好聽的音樂代替我的那一聲“晚安
