文/安冬悅
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人生，有順境，有逆境，有高峰，有低谷。
順境中，容易志得意滿；逆境中，容易消極沉淪。
身處高峰時，容易膨脹；身處低谷時，容易頹靡。
誰都希望自己的一生，求仁得仁，順風順水。可現實卻是，起起落落，浮浮沉沉，無論做什麼都并不容易。
走過半生，早已懂得：萬般皆苦，唯有自渡。
如果現在的你，深陷困境，人在低谷，諸事不順，痛苦，迷茫，身心疲憊，請一定要學會沉默以對。
沉默以對，不是什麼都不做，而是閉上嘴，靜下心，認真思考總結，積極尋找新的出路。
01.人在低谷，以沉默捍衛尊嚴
叔本華說：“要尊重每一個人，不論他是何等的卑微與可笑。要記住活在每個人身上的是和你我相同的性靈。”
如果每個人都有這樣的覺悟，這個世界就會變得無比和諧美好，人與人之間沒有鄙夷，沒有輕視，沒有傷害。
然而，這顯然是一種理想世界，真實世界裡永遠存在着不和諧的聲音和不友好的目光。
尤其當你陷入困境，人在低谷時，曾經與你稱兄道弟、情同手足的人，未必能向你伸以援手。
有些人甚至會對你落井下石，讓你身陷低谷的同時，看清人性的涼薄、世情的冷暖。
這世上多的是嫌貧愛富、捧高踩低、冷嘲熱諷的人。即使沒有當面說什麼，也可能在背後說盡了是非。
是以，人在低谷時，一定要學會沉默，以沉默捍衛自己的尊嚴，做一個成熟穩重的人，不輕易暴露自己的情緒，以免落人口實。
有些人遇到麻煩，心情不好，喜歡在朋友圈求安慰。其實，真正能給你安慰的人，從來不在朋友圈裡。與其四處安慰，不如沉默以對。
02.人在低谷，以沉默代替抱怨
人活着，的确很苦很累，并且不是所有的努力，都能換來理想的結果。若與命運論公平，本身就是一種不成熟的表現。
真正成熟的人，首先從心底裡接受命運的不公，再改變自己能改變的。對于那些讓自己感到痛苦而又無法改變的現實，選擇不糾結，不抱怨。因為隻有這樣，才能活得輕松些。
“抱怨是一種毒藥，它摧毀你的意志，降低你的身價，摧殘你的身心，消減你的熱情。”
人在低谷時，越是抱怨，越走不出低谷，隻會被陰霾吞噬，再也看不到光亮。
時常抱怨，會失了人緣，丢了福氣，百害而無一利。
沒有人願意和負能量的人在一起，生活本就不易，若總聽人抱怨，隻會讓自己更加苦悶。
所謂“己所不欲，勿施于人。”
當你遇到挫折，陷入低谷，忍不住想要抱怨的時候，一定要學會克制自己。要知道，抱怨不僅不能幫你解決問題，還會讓你陷入更深的痛苦。
是以，人在低谷，學會沉默，以沉默代替抱怨，冷靜地、理智地，去分析問題，解決問題。
唯有如此，才會盡早地走出低谷。
03.人在低谷，以沉默積蓄力量
人的力量分兩種：一種是外在力量，一種是内在力量。
外在力量，在于你能背起多重的東西；内在力量，在于你能擔起多大的責任。
而内在力量，往往比外在力量更重要。
一個人如果活得太順，抗壓能力就一般。一旦遭遇變故，就會不知所措，無法面對。
一個人如果曆經挫折，抗壓能力就很強。即使身處逆境，也能苦中作樂，從容面對。
正如卡耐基所言：“人在身處逆境時，适應環境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰勝不幸，因為人有着驚人的潛力。”
我們追求幸福，與苦難做鬥争，并在這過程中慢慢成長，慢慢變得充滿力量。
未來必定還會有這樣那樣的挫折坎坷，然而，兵來将擋，水來土掩，沒有什麼能打敗自己。
因為，本就從低谷而來，早已在沉默中積蓄了足夠的力量，内心也已足夠強大。
結語：
人在低谷，學會沉默。
以沉默捍衛尊嚴，以沉默代替抱怨，以沉默積蓄力量。
梁啟超說：“患難困苦，是磨煉人之最高學校。”
當你身處逆境，陷入低谷時，不妨換一種思維，換一種心态，把所有的苦難都看作人生的曆練，以沉默的姿态、堅強的意志，熬過所有的苦難，迎來最美的人生。
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作者：安冬悅，自由撰稿人，以溫情的筆觸，寫走心的文字，願在最深的紅塵裡與你相逢。歡迎關注。