不要受“心理時間”限制

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首先，我們學着在将時間用在我們的實際事務中，這個時間可以稱為鐘表時間，不過當這些實際事務被解決後，我們就必須要回到當下的狀态，不然就會創造出心理時間。所謂“心理時間”，指的就是我們認同過去，并且持續且強迫性地投射到未來。我們要知道，鐘表時間不僅是用來安排或計劃一些事情的，它還包括從過去中汲取經驗，預測未來并做出合适的行動，讓我們不會一次又一次地犯同樣的錯。是以，我們要将主要注意力集中在當下，同時也要厘清時候。換句話說，我們要懂得利用鐘表時間，将自己從心理時間上解脫出來。

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