跳台滑雪比賽時，運動員腳穿特制的滑雪闆，沿着跳台的傾斜助滑道下滑，借助速度和彈跳力使得身體沿抛物線在空中飛行，飛行約4—5秒鐘後，落在着陸坡後，繼續滑行至停止區停止。主要考核競賽運動員的飛行距離和動作姿勢，對速度、力量和技術都有很高的要求。
北京冬奧會上，設有（男/女）90米級标準台、（男子）120米級大跳台和（男子）團體賽這五類，其中團體賽為新增的比賽項目，将決出5枚金牌。
普通人從十幾米的高度“縱身一躍”就足以造成嚴重損傷，而跳台滑雪運動員們從八九十米、甚至百米的高台在毫無保護措施的情況下縱身一躍，在空中飛行長達幾秒鐘，在豎直方向上的自由落體之後還能毫發無損。這到底的為什麼呢？
跳台滑雪主要分為四個階段，即助滑階段、起跳階段、飛行階段和落地階段。
助滑階段，運動員從出發點向下滑行，為了減少空氣阻力的影響，選手們往往采用下蹲姿勢，同時雙臂緊貼身體向後延伸，一切目的都是為起跳階段提供更快的速度。
進入起跳階段和飛行階段，選手身體向前傾，并且兩個滑雪闆向前分開呈v字型。還有運動員在這個基礎上，自行研發了其他姿勢，目的都是飛得更遠。
落地階段是跳台滑雪運動難度系數最高，也是最危險的部分，但遠動員們往往都能“化險為夷”。
▲跳台滑雪示意圖（圖檔來源：新華社）
原因是多方面的，一是因為跳台滑雪的場地是經過精确計算的，着陸時的軌道與運動員下落時的抛物線軌迹基本重合，進而可減少傷害。如果直接從空中掉下來，堅硬的地面會立刻使速度降為零，這種劇烈減速的力量在身體上分布不均勻，會對人體造成極大的傷害。但是降落在坡道上，雖然不太平緩，但對滑雪者來說，速度的變化要慢得多。
二是在裝備上，為了降低摔倒造成的損傷程度，滑雪服的材質一般是合成纖維，内襯也裝有泡沫狀物以緩沖着地沖擊力。滑雪闆最寬為11.5厘米，長度一般是身高的1.46倍，為落地時的穩定性提供了很好的保證。
高台滑雪專用滑雪服一般由合成纖維材料制成，厚度最大不能超過6毫米，最薄不能低于4毫米。跳台滑雪服裝在膝蓋、臀部、肘部會進行加厚處理（圖檔來源：新華社）
▲跳台滑雪的滑雪闆比高山滑雪和越野滑雪的滑雪闆更寬更長，這樣才能更好地借助風勢在空中滑行得更遠（圖檔來源：新華社）
▲高台滑雪專用手套（圖檔來源：新華社）
▲高台滑雪專用頭盔（圖檔來源：新華社）
▲高台滑雪專用滑雪鞋用皮革制成，柔韌性好，可保護腳踝，同時滑雪鞋也需要有較高的鞋腰，鞋腰向前傾，不得妨礙運動員跳躍（圖檔來源：新華社）
三是運動員須掌握超強的技術。跳台滑雪的助滑、起跳、空中飛行和着陸四部分技術動作，每一個都至關重要。其中，空中飛行對運動員的平衡力、控制力等有很高要求。經過專業訓練，運動員身體的柔韌性、協調性優于普通人，并且掌握了大量冰雪運動技巧。在飛行過程中，運動員可以通過“V”形姿勢減少風阻，使身體上升到更高的高度，還會靠手臂擺動來控制身體平衡。着陸時，運動員身體重量分别落于兩腳，兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。
基于以上因素，運動員才能在百米跳台“縱身一躍”，卻毫發無傷。
圖檔來源：新華社
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