跳台滑雪比赛时，运动员脚穿特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑，借助速度和弹跳力使得身体沿抛物线在空中飞行，飞行约4—5秒钟后，落在着陆坡后，继续滑行至停止区停止。主要考核竞赛运动员的飞行距离和动作姿势，对速度、力量和技术都有很高的要求。
北京冬奥会上，设有（男/女）90米级标准台、（男子）120米级大跳台和（男子）团体赛这五类，其中团体赛为新增的比赛项目，将决出5枚金牌。
普通人从十几米的高度“纵身一跃”就足以造成严重损伤，而跳台滑雪运动员们从八九十米、甚至百米的高台在毫无保护措施的情况下纵身一跃，在空中飞行长达几秒钟，在竖直方向上的自由落体之后还能毫发无损。这到底的为什么呢？
跳台滑雪主要分为四个阶段，即助滑阶段、起跳阶段、飞行阶段和落地阶段。
助滑阶段，运动员从出发点向下滑行，为了减少空气阻力的影响，选手们往往采用下蹲姿势，同时双臂紧贴身体向后延伸，一切目的都是为起跳阶段提供更快的速度。
进入起跳阶段和飞行阶段，选手身体向前倾，并且两个滑雪板向前分开呈v字型。还有运动员在这个基础上，自行研发了其他姿势，目的都是飞得更远。
落地阶段是跳台滑雪运动难度系数最高，也是最危险的部分，但远动员们往往都能“化险为夷”。
▲跳台滑雪示意图（图片来源：新华社）
原因是多方面的，一是因为跳台滑雪的场地是经过精确计算的，着陆时的轨道与运动员下落时的抛物线轨迹基本重合，从而可减少伤害。如果直接从空中掉下来，坚硬的地面会立刻使速度降为零，这种剧烈减速的力量在身体上分布不均匀，会对人体造成极大的伤害。但是降落在坡道上，虽然不太平缓，但对滑雪者来说，速度的变化要慢得多。
二是在装备上，为了降低摔倒造成的损伤程度，滑雪服的材质一般是合成纤维，内衬也装有泡沫状物以缓冲着地冲击力。滑雪板最宽为11.5厘米，长度一般是身高的1.46倍，为落地时的稳定性提供了很好的保证。
高台滑雪专用滑雪服一般由合成纤维材料制成，厚度最大不能超过6毫米，最薄不能低于4毫米。跳台滑雪服装在膝盖、臀部、肘部会进行加厚处理（图片来源：新华社）
▲跳台滑雪的滑雪板比高山滑雪和越野滑雪的滑雪板更宽更长，这样才能更好地借助风势在空中滑行得更远（图片来源：新华社）
▲高台滑雪专用手套（图片来源：新华社）
▲高台滑雪专用头盔（图片来源：新华社）
▲高台滑雪专用滑雪鞋用皮革制成，柔韧性好，可保护脚踝，同时滑雪鞋也需要有较高的鞋腰，鞋腰向前倾，不得妨碍运动员跳跃（图片来源：新华社）
三是运动员须掌握超强的技术。跳台滑雪的助滑、起跳、空中飞行和着陆四部分技术动作，每一个都至关重要。其中，空中飞行对运动员的平衡力、控制力等有很高要求。经过专业训练，运动员身体的柔韧性、协调性优于普通人，并且掌握了大量冰雪运动技巧。在飞行过程中，运动员可以通过“V”形姿势减少风阻，使身体上升到更高的高度，还会靠手臂摆动来控制身体平衡。着陆时，运动员身体重量分别落于两脚，两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。
基于以上因素，运动员才能在百米跳台“纵身一跃”，却毫发无伤。
图片来源：新华社
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