春節假期結束，市民逐漸恢複正常的生活和工作。市疾控中心專家提醒，應注意個人健康防護及狀況調節，盡快回歸正常的生活、學習和工作周期。
市疾控中心健康教育科科長姜春紅提醒，要關注自身及家人的身體狀況，尤其是假期有旅行史的人員更要做好自身健康監測，如出現發熱、幹咳、乏力等症狀，要正确佩戴醫用口罩前往就近醫療機構的發熱門診，并主動告知醫生旅行史、接觸史等情況，便于及時排查。主動向機關報告發病情況及旅居史、接觸史，不要帶病上班。
姜春紅建議，假期結束後，要繼續保持科學佩戴口罩、勤洗手、多通風、不聚集、用公筷、保持安全社交距離等良好習慣。有提前開學的孩子，家長和孩子都要做好健康監測，如有不适及時就醫和報告，不帶病上學。
春節過後，要及時調節生活方式及合理安排作息時間，早睡早起、保證充足睡眠、保證節後工作學習精力充沛，注意飲食衛生、調整飲食習慣和均衡膳食。節後要做好運動計劃，适度增加運動，保持充沛體力，但要避免過度運動及過度疲勞。盡量選擇家中或室外空曠的地方進行鍛煉，與他人保持距離。同時，在開工前，一定要早收心，讓心情恢複平靜。盡量減少外出，避免熬夜，可以選擇聽舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅。
編輯：丁宇 李世龍
稽核：朱嬌