上海第十人民醫院戴雪醫生：為什麼建議備孕至少三個月？

輔生資訊網reprodNews

專欄專家介紹

戴雪

上海第十人民醫院

生殖醫學中心 副主任醫師

對婦科内分泌疾病如月經失調、不孕症、多囊卵巢、卵巢早衰等有豐富臨床經驗。對不孕症中的疑難病，例如高齡助孕、複發性流産及宮腔鏡處理有獨到之處。

很多夫妻覺得備孕就是準備生孩子，不避孕就是備孕。

事實上，備孕≠不避孕。而且不管是過來人還是醫生一般都會建議備孕時間不低于三個月。

備孕3個月仿佛是一個标準，提前三個月備孕真的是有科學依據的嗎？為什麼身邊的人包括醫生也是這樣囑咐的呢？

優質卵細胞發育成熟需要85天

衆所周知，女性一個月通常隻排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出後存活時間約48小時，它會在這短短的48小時内與精子相遇、結合。

卵子數量自出生之時就是固定的。但卵泡不是一開始就是成熟的，可以直接排出的，而是需要從始基卵泡到次級卵泡，然後再到優勢卵泡，這個期間需要85天左右的時間。

是以，正常的生理情況下，需要3個月經周期的時間長度才能完成排卵。

是以在卵子生長競争期間，備孕女性要注意調理身體，保證卵子品質。

如果卵子品質差，或者卵細胞異常，非常容易出現胚胎染色體異常，導緻流産的發生。統計學資料顯示:人類的自然流産率占全部妊娠的10%~15%其中80%以上是發生在3個月之内的早期流産。

優質的精子發育成熟需要90天左右或更長

與卵子不同，成年男性每天都在産生精子，但精子的産生和發育也需要一個過程。

從産生于睾丸到發育成蝌蚪狀，一個精子發育成熟也需要74~76天的時間；從睾丸排出的精子雖已成形，但并未完全成熟，還必須在通過附睾的過程中發育成熟，這個過程需要14~16天。

是以一個精子從産生到發育成熟需要90天左右。

也就是說，你今天排出的精子是三個月前才啟動發育的，隻是精子每天都源源不斷的成熟，是以排精受孕不會受到時間的限制。

提前存儲葉酸以及其他營養素

人類胚胎發育的前4周是中樞神經系統即腦和脊髓形成的關鍵時期。神經系統的分化在胚胎發育的第18天左右開始，至第四周末神經管完全閉合同，妊娠第6周末，唇、腭的發育完成。

葉酸有預防胎兒神經管畸形的作用，但是由于飲食差異很多人體内的葉酸遠不夠懷孕所需的含量，是以需要時間來蓄積葉酸。

是以保證葉酸水準從受精卵形成到妊娠第六周末維持在正常水準，是預防出生缺陷的關鍵。

另外，懷孕以後，母體和胎兒對體内其他營養物質的需求大大增加，是以備孕期就要将身體各項名額調理到理想狀态，孕後也更有利于胚胎寶寶的發育。

備孕注意事項

做孕前檢查，對于适齡的備孕男女，建議到醫院做孕前檢查，如果有最好将疾病治愈後再開始受孕。

在排卵日期同房，準确掌握排卵周期，科學受孕。

養成良好生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，養成規律的生活習慣。

保持心情舒暢，不要有過大壓力：工作壓力和環境壓力，很可能導緻内分泌失調，影響受孕。

注意飲食，備孕期間平時多食用一些營養豐富的食物。男性戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響精子的品質，降低懷孕的幾率。

本文轉載自戴雪醫生科普文章，版權歸戴雪醫生所有，如有侵權請聯系小編删除