一桌麻将四個人，除了讓自己好過，還要讓别人難受。
這種蘊含了幾分“中庸”哲學的古老遊戲，千百年一直以來都稱為中國人茶餘飯後的寵兒。
正所謂：萬變不離其宗，即便規則千變萬化，但終究還是無法逃過“ 吃 ”、“ 碰 ”、“ 杠 ”、“ 聽 ”、“ 和 ”。
不過遊戲歸遊戲，但生活中卻有不少因麻将而鬧出事的新聞，尤其是過年期間。
小小的麻将，為何會引發如此大的危害？
要知道，打麻将這個過程中既要摸索對方的出牌規律，又要時刻改變自己的出牌順序。；
而此時情緒就會開始興奮，腎上腺素分泌就會增加，身上就會産生心髒收縮增強、血壓升高、精神專注、耗氧量增加等一系列反應。
而情緒若一控制不好，精神過度激動，再加上通宵打牌等，難免就會産生一些健康隐患，比如腦血管破裂或者栓塞引發中風、冠狀動脈裡的粥樣斑塊破裂栓塞，導緻心肌梗死.......
若有些人本身就是三高患者，情緒一激動，無疑要比常人危險更大。
過年期間，咱們該如何健康打麻将？
一、注意時間的掌控
過年期間，如果喜歡和家人或朋友進行打麻将的娛樂活動，首先一定要注意時間上的掌控。
每天打麻将的時間不要超過2小時，更不可以出現通宵打麻将的行為。
在打麻将的時候，整個人會呈現一種久坐不動的狀态，就會使得外周血容量快速減少，進而就會影響到整體的血液循環，對大腦和心髒的血液供應減少，很容易誘發一些心腦血管疾病的出現。
長時間的久坐不動，就很容易導緻血管中的脂類成分過多，影響到全身組織系統的供血量。一旦出現微小的因素刺激，那麼患上心梗或者是腦梗的幾率就會非常高。
而久坐不動會使大腦供血量嚴重下降，一旦快速起身或者是進行彎腰行為的時候，會導緻大腦因為急速缺氧與缺血，而誘發急性腦梗。
二、注意室内空氣流通
過年期間打麻将時，一定要注意室内空氣的流通。要定期開窗透氣，保持室内有新鮮的空氣流入。
在過年期間，各地氣溫會比較低，大部分人都會關閉門窗，達到保持室内溫度的作用。
在這種情況下，室内的空氣就會過于渾濁，不但極易誘發一些呼吸道以及肺部疾病，對血管健康也有着較大的損害。
尤其是喜歡在打麻将時抽煙，或者是遭受二手煙危害的人群，患上腦梗和心梗的幾率會非常高。煙霧中的焦油和一氧化碳會使得血管内皮受到破壞，進而形成很多血栓。血栓一旦堵塞住心血管，就會引起心梗。
而一旦堵塞了血管，發生腦梗的幾率也會提高很多倍。
三、避免情緒過于亢奮
過年期間與親朋好友打麻将的時候，一定要控制好自己的情緒，避免情緒過于亢奮。
尤其是對于患有一些慢性血管性疾病的人群來說，如果情緒過于亢奮，就會影響到交感神經，進而使得心跳加快、血壓升高，導緻心肌收縮力加強。
這樣一來，就很容易使得心肌出現缺血、缺氧現象。而且情緒過于亢奮的時候，會使得人體分泌過多的激素，導緻血壓快速升高，很容易誘發一些心腦血管疾病的出現。
為何打麻将有危險，還要繼續打呢？
事實上，跟其他棋牌類娛樂活動一樣，打麻将可以讓大腦轉一轉，既需要對局勢的判斷和思考，同時還需要手上的動作又準又穩。
這種遊戲，對于上了年紀，大腦持續衰退的老年人而言，是一個不錯的大腦鍛煉機會。
再加上打麻将的過程中，胡牌自摸的喜悅還是能讓人回味很久，另外打麻将還可以促進交流，加深感情，總比自己一個人在家好吧？
畢竟，麻将需要四個人才能開台啊！
是以，今晚三缺一，來不？