在所有羽毛球步法中，啟動小跳步是第一步。
任何上網步伐和後退步伐都是在啟動小跳步之後發生的（殺上網除外）。
1
啟動步的重要性
（1）銜接每一次完整步法之間的紐帶。
（2）展現步法節奏的關鍵環節。
（3）能提前獲得重心移動的動能。
（4）能最大限度、最合理的節約你的體力。
（啟動小跳接殺）
2
啟動步的動作要領
（1）啟動步前的準備，一是雙腳在運動中，二是在原地等球時雙腳也要在動着。
（啟動步前的移動）
（2）落地時，兩腳分開，膝關節彎曲。這種姿勢能幫助身體保持平衡。落地的時機是對手擊球或剛剛擊球後一瞬間。
（落地時兩腳分開）
（3）上身放松，重心在兩腳之間，腰部略向前彎曲。重心在兩腳之間能幫助身體平衡。
（重心在兩腳之間）
（4）先落地的腳決定了移動的方向。為了保持平衡，訓練時兩腳同時落地是可以的。
（李正手上網之前）
左腳先落地，向右側移動；右腳先落地，向左側移動；前面的腳先落地，向後移動；後面的腳先落地，向前移動。
（前面的腳先落地，向後移動）
（5）啟動步可以出現在場地的任何地方，取決于你的位置和對手的擊球方向。
（啟動步可以在任何地方）
（6）啟動步可以兩腳平行。
（可以兩腳平行）
（可以左腳在前）
（可以右腳在前）
3
啟動步的常見問題
（1）什麼時候小跳？
對方擊球的一刹那，預判能力強的，在球将出未出的那個時間點。
通過自己的判斷，重心快速起伏，朝着自己判定的那個點準備邁步。
（球将出未出的那個時間點啟動）
（2）時間點上略有先後，也是各有利弊。
預判抓球路，容易搶到高點，争取到主動，但也有可能被對手一緻的手法欺騙，不得已進行二次啟動。
（預判抓球路啟動，容易搶到高點，争取到主動）
4
學習林李的啟動步伐
（林正手後場殺球之前）
（李正手後場殺球之前）
（林中場後退擊球之前）
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