蔡特金是衆所周知的國際勞工運動傑出的女活動家，她在第一次演講時，雖然早就做過細緻準備。并進行了多次預講，可一上台，要講的話一下子從腦子裡全溜掉了，大腦出現了空白
美國著名作家馬克·吐溫談起他首次在公開場合演說時說，那時仿佛嘴裡塞滿了棉花，脈搏快得像在進行百米沖刺。
英國政治家路易·喬治說，第一次試着做公開演說時，舌頭抵在嘴的上膛，竟一個字也說不出來。
在美國有人曾以“你最怕什麼”為題詢問了3090個人。調查人們究竟最怕什麼，結論的第一點就是:最怕的是在衆人面前講話。
英國曆史上有位叫狄斯瑞的首相就曾說過，他甯願領一隊騎兵去沖鋒陷陣，也不願在下院做一次演講。然而，上述這些演說家們正是戰勝了失敗之後方成為雄辯之才的。
“就在5年前，卡耐基先生，我5年前曾來過你舉辦研讨會的飯店。我站在門口，一想到走進去，就要站到台上發表演講，便遲疑再三，終于還是沒有走進會場。要是那會兒，我就知道你能夠讓人克服面對衆人時的恐懼心理，我想我決不會遲疑着錯過那次機會，也不會晚了整整5年。"
這個人并不是在和我閑聊往事，而是在紐約市的一次教育訓練畢業會上，對着大約200人抒發自己内心的感慨。我很高興的聽到他的這番話，這意味着他完全戰勝了内心的恐懼，他說話時流露出的自信和神采令我相信。他此次所學一定增強了他處理事務的能力，作為他的老師，我很高興。他已能夠戰勝站在衆人面前的恐懼了。同時，我也想到，若是他5年前甚至10年前就踏進課堂，此時的他不知已取得了多麼大的成就，也一定會更加快樂和自信
思想家愛默生說:“與世上任何事物相比較，唯有恐懼最能擊敗人!"正因為深谙此理，我很高興自己能幫助人們擺脫恐懼。1912年，在我剛開始教授課程時，尚未知曉自己的教育訓練課程可以幫助人們擺脫恐懼、重塑自信。後來，我才漸漸明白，練習當衆說話，是提升人的勇氣和自信的最佳方式，人們總是在不知不覺中，克服了自己的恐懼心理。
經過這麼多年的教育訓練，我已經找到了很多方法，能在短時間内幫你克服上台後面對聽衆時産生的恐懼，再經過幾個星期的練習，就可以增強自信心。
雖然人人都可能會有說話膽怯的心理，但造成這種心理的原因卻又可能是千差萬别、各種各樣的。比如，有的人可以跟親朋好友聊上一兩個小時;有的人跟人打起電話來一聊就是老半天，且話題源源不斷，越說越起勁;有的人經常能說出一些讓人大笑或使人感興趣的事，可謂是相當會說話。但是，真正一到了正式場合，面對一大群人(或是廣播用的麥克風)他們就不知所措了。這是為什麼呢?
第一個事實:害怕在公衆面前說話的并不止你一個。一份關于大學演講課的調查指出:大約80%至90%的學生在開始上課時，都害怕上台演講。我想在我的教育訓練班，在課程剛開始時，這些成年人的恐懼指數大概要達到100%
第二個事實:上台演講有恐懼心理并非一點好處沒有。在不同的情況下，人天生具有一定的應變能力。是以，即使你的呼吸變得急促，心跳加快，你也無須緊張。這是你的身體調整到迎接挑戰的生理狀态。如果這個尺度把握得剛剛好，那你的思維就會比平時更靈敏，反應更快，語言更加流暢犀利，一般來說，會比在普通情況下說得更好。
第三個事實:我曾聽到很多職業演講家說，他們從未徹底招脫上台的恐懼感。每一次演講之前，他們都會害怕，直到三五句話過後，才能消除這種感覺。甯願做賽馬，也不做馱馬。作為職業演講家，他們自嘲說自己就像冰冰涼的黃瓜，臉皮要夠厚。這也是他們必須比常人多付出的代價。
第四個事實:你不敢在公衆面前講話的主要原因是因為你還沒有習慣當衆說話。羅賓遜教授所著《思想論》一書中說道:“恐懼來自無知和陌生。”大部分人對當衆演講一無所知，因而心存恐懼。剛開始練習演講，要比打網球或者學駕駛更加艱難，因為你要面對一系列未知的情形。要想改變這種境況，唯一要做的就是勤加練習，當你取得一次又一次成功的經驗時，你就能體會到當衆說話是一種快樂，享受。
在讀過傑出的演說家和著名心理學家阿爾伯特·愛德華·威格爾克服恐懼的故事之後，我一直用他的故事激勵自己。他說他自己讀中學時，一想到要起立做5分鐘的演講，就會莫名的恐懼他寫道:
随着演講日子的臨近，我會害怕地生起病來，一想到要在台上演講，血就往腦門上沖，兩師燒得難安，畫蘇得季時學校後面，把臉貼在冰涼的牆上，來消威緊張帶來的燥熱。在大學時我也用這個方法
有一次，我小心地背下一篇演講詞，開頭第一句話是“亞當斯與傑弗進已經過世”，當我面對聽衆時，我的腦袋裡突然一陣轟轟作響，頓時不知所措。我勉強擠出“亞當斯與傑弗進已經過世”以後，再就什麼都說不出來了，我隻好向人鞠躬……在嘲笑的掌聲中，我頹然地坐在座位上。校長站起來講話說:“嗯，愛德華，我們聽到這個消息也十分的悲傷、震驚，不過事已至此，我們也隻能節哀。”接下來便是一片哄堂大笑。那時，我真想一死了之。那次演講之後，我病了好幾天。當然，有了那次經曆，在這個世界上，我最不敢期待的，就是成為一名大衆演說家了。
一年後，阿爾伯特·威格爾正在丹佛。那年，1896年，丹佛掀起一場關于“自由銀币鑄造”問題的政治運動。一天，他讀到一個小冊子，布萊安及其信徒的承諾空洞，讓他十分憤怒，是以他當了手表做路費，回到家鄉印第安納州，然後自告奮勇，就健全的币制發表演講。聽衆席上有不少是他的老同學。“剛開始，"他寫道，“大學裡“亞當斯和傑弗遜’演講的那一幕又出現在我的腦海，恐懼快要讓我窒息，講話結巴，我幾乎快要從講台上逃走了。不過，就如奧安西·德普常說的那樣，聽衆和我都勉強撐過緒論部分，這小小的成功增添了我的勇氣，我接着往下說。我以為我說了15分鐘，讓我驚奇的是，我竟然說了一個半鐘頭。結果，在以後的幾年裡，我是令全世界最感吃驚的人，我竟然會把當衆演講當成自己的職業，我終幹體會到威廉·詹姆斯說的"成功的習慣’是什麼意思了
是的，阿爾伯特·愛德華·威格爾終于認識到，要克服當衆說話那種天翻地覆的恐懼感，最好的方法是以擷取成功的經驗做後援。
你要當衆演講，有恐懼感是很自然的，同時你也要學會憑借适度的登台恐懼，使你說得更好。
即使登台的恐懼一發不可收拾，思想滞塞、言語不暢、肌肉痙攣無法控制，嚴重影響你說話的能力，你也沒有必要絕望。你一定要登台，如果演講中出了什麼差錯，你也應該像以前那樣輕松自如、不知不覺地盡快挽回，切不可因出錯而手忙腳亂，不知所措。這些症狀在初學者中很常見，隻要你多下功夫，就會發現這種恐懼很快就會減少到最低的程度，這時，它就是一種助力，而不是一種阻力了。
大師金言
有恐懼感是很自然的事，就算經過千錘百煉的演講家也會有恐懼的時候。但你要學會适度地控制，當這種恐懼減少到最低程度的時候，它就是一種助力，而不是一種阻力。