農曆
正
月
初
四
立
li chun
春
農家歲首又謀耕
萬物蘇萌山水醒
節
氣
簡
介
2022/02/04
立春，為二十四節氣之首，又名正月節、歲節、改歲、歲旦等。立，是“開始”之意；春，代表着溫暖、生長。
三
候
一候東風解凍
東風送暖，
大地開始解凍。
二侯蟄蟲始振
立春到來，
蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。
三候魚陟負冰
河裡的冰開始融化，
魚開始到水面上遊動。
此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，
如同被魚負着一般浮在水面。
方不負好春光
春暖花開，重新出發
習
俗
●春盤●
春盤是立春飲食風俗之一，主要是取蔬菜、瓜果、餅、糖等放盤中，饋送親友或自食，取迎春之意。
●立春祭 ●
立春祭是一項傳統民俗文化活動，内容包括祭春神、太歲、土地等衆神，還有迎春、探春、咬春等活動。
●打春牛 ●
打春牛又稱鞭土牛，盛行于唐宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經》後，鞭土牛風俗傳播更廣。山東民間要把土牛打碎，人們争搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。
立春
王镃
●
泥牛鞭散六街塵，
生菜挑來葉葉春。
從此雪消風自軟，
梅花合讓柳條新。
養
生
春季應多吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。
可多食具有溫補腎陽作用的食物，
如牛蒡、藕根、胡蘿蔔、山芋、薯類、青菜等，但陰虛火旺者忌食。
容易重複感冒、有哮喘病史、體質虛弱者，應多吃些清淡的蔬菜、豆類等，忌食辛辣、油膩、生冷食物。
立春，
奏響了春天的序章。
在春光中，
初心不忘，觀心自省，
以歲月為舟，渡人生之河。
編輯：吳允傑
（中新甯德）
中新甯德期待您的作品！