心老——看不見的緻命殺手根據人類的生命程序，人類可以同時具有四種不同的年齡，即：1.年代年齡，是指一個人出生後在地球上存

心老——看不見的緻命殺手

根據人類的生命程序，人類可以同時具有四種不同的年齡，即：1.年代年齡，是指一個人出生後在地球上存在實際時間的标記，并且以此作為統計歲數的唯一依據；2.生理年齡，是根據人體的個體細胞、組織、器官和系統生理活動名額所判定的年齡指數，個人的生理年齡可随其身心保健狀況而和年代年齡不同步，機體健康情況越好，生理年齡就越小；3.社會年齡，是指一個人在社會活動中的成熟程度，它和年代年齡不完全相同，有的人年代年齡雖已進入成年，但社會年齡卻仍可處于未成熟期，而另一部分人則未到老年卻可直接進入衰退期；4.心理年齡，是以個體心理活動程度來判斷的，通常将出生到18歲定為未成熟期，19歲到59歲為成熟期，60歲以上進入衰退期。心理年齡與年代年齡、生理年齡大多并不同步。

一個人的年代年齡是不會改變的，而生理年齡和心理年齡卻是可以通過加強自我保健措施而延緩或推遲的。是以，老年人應該了解自己的生理心理變化特點，防止早衰，使壽命達到天賦的年限。

具體來說，影響心理年齡主要有四個因素。在生理上，随着年齡增長，大腦皮層和皮質下的各種細胞均可産生退行性生理變化、腦血流量和供氧量減少，進而導緻思維遲緩，記憶力、注意力下降，情緒不穩，動作遲緩或失調。在環境方面，包括個人所處社會、家庭關系狀況，經濟收入狀況，親人和配偶離異、死亡，家庭糾紛、鄰裡關系和工作壓力等，也會對老年人造成一定的心理影響。在生活方式上，如吸煙、酗酒、縱欲、挑食、營養不良，同樣會給心理造成影響。此外，疾病也是一個很重要的因素，包括長期慢性疾病、疑難重症所帶來的軀體痛苦和精神壓力的傷害

等。上述因素都可以影響中老年人對自己生活品質的滿意感和幸福感，是以，可以直接影響老年人的心理健康。

我是惡性良性腫瘤專家靳迎軍，關注我，一起健康生活。