最近有寶媽有這樣的疑問，孩子眼看就要出生了，自己越來越緊張也越來越焦躁，對即将在産床上發生什麼有各種各樣的憂慮。
想要讓我們指導一下經驗，緩解一下緊張的情緒，讓她心中有數。提起生孩子，大家腦海裡出現的第一件事肯定是疼痛，對此産生恐懼心理。
在恐懼和疼痛感的交織下，大家可能會做出不經思考的行為。
是以，有幾件事告訴大家，避免尴尬和痛苦。使得生産更加順利。
一．避免幾種食物
雖然說臨産之前，孕媽隻要保證兩件事就好，一件事飲食營養，另一件事是睡的充分，但對于不少新手媽媽來說，有些不該吃的食物是不可以忽視的。
确實存在那麼幾種食物可能在日常生活中備受喜愛，但在産前的時候盡量避免食用。否則會麻煩醫生自己也尴尬。
1.少食用含有大量的膳食纖維的食物
懷孕期間會有便秘的情況，是以一般是建議使用像燕麥蔬菜等等含有大量膳食纖維的食物。
但到了臨産前，就要減少食用這些食物的可能性了。如果在臨産前食用這些食物的話，有促進腸胃蠕動的作用，使得食物很快被消化，通便變得快并且通暢。
生孩子是一件用力的事情，非常耗時耗力的體力活，而在生産過程中，一定是使用大力氣，不可避免的排氣，甚至帶出糞便。
是以，即将要生産的媽媽要知道，臨産前盡量少食多餐，并且盡量不要吃得太飽。但還不能不吃因為生産是個體力活。
2.不吃容易使人脹氣的食物
使人脹氣的食物有哪些呢？比如辛辣、油炸食物都會導緻孕媽媽出現肚子脹氣難受的情況。
除此之外，南瓜，蕃薯，雞蛋等高蛋白食物也是非常容易造成脹氣的原因。
脹氣的後果就是不利于産婦在産床上在産床上用力，因為肚子脹氣的原因，不利于生産，而且在生産過程中不斷排氣，不僅僅使自己尴尬，也會使得醫生們尴尬。
二．上廁所
子宮的位置非常特别。
後邊是直腸，前面是膀胱， 懷孕一段時間後，子宮會跟着胎兒的生長發育而變大，月份大的孕婦子宮能夠重到1－2公斤，容積可以達到5000亳升。
子宮長大後，會擠壓膀胱和直腸，使直腸張力降低，減弱直腸蠕動。生産時，子宮會産生強有力的收縮，若周圍擠壓過重，必然會影響子宮的張縮。
比如直腸充滿便便的時候，膀胱充滿小便的時候，子宮收縮肯定會受到影響，胎兒會是以很難去下降，最後可能導緻宮口開不了；
胎頭在盆底較長時間的壓迫膀胱和肛門括約肌，以緻括約肌麻痹導緻産後尿潴留和産後大便困難。
排空小便，還可避免因腹壓增加而造成産婦在分娩過程中不由自主的将大便溢出污染外陰。是以，排空大便和小便可減少産道細菌感染的機會。
懷孕是個漫長的過程，生産同樣也是，但這些小細節也不刻意忽視。
進入産房前做好這些準備，保證萬無一失，為孕期保駕護航到最後一秒。
相信每個人最後都會有自己健康可愛的寶寶。