随着時代的發展，物質生活水準的提高，人們對自身的潔淨度也變得高了，一部分人3~4天洗一回澡，另一部分人每天都要洗，這裡面特别是女性群體，上完班之後都要去洗一個熱水澡。這樣就會感覺身心得到了放松
女性洗澡常做的4種行為，可能會損失陽氣、加大濕氣，你犯了嗎？
第1種：清晨起床立即去洗澡
如果在早上醒來之後立馬去浴室洗頭，會讓我們的身體裡面的氧氣被大量的消耗，因為清晨起床之後，我們自身的身體還處于一個剛剛睡醒的階段，各個器官還沒有正式的運轉起來，必須要有一段時間讓自己的身體得到恢複。
如果在早上起來之後馬上去浴室洗澡，讓濕寒之氣吸入人的身體，身體内的陽氣得到了損害。提醒一下清晨起床以後，先不要着急洗澡，先簡單地活動一下去吃一下早飯，吃完早飯之後的半小時以上再去選擇洗澡。
第2種：不吹頭發就睡
由于工作的原因，大部分的人回到家裡都已經是晚上了，為了想早一點的去上床休息，很多人洗完澡之後，頭發濕漉漉的簡單擦一下，就立馬回到床上去入睡了。這是不好的習慣，在晚上洗完頭發之後，本身幹的就沒有這麼快，還去選擇濕頭發去睡覺的話，很多濕氣會通過毛孔滲入到身體内，讓身體感覺到不舒服。
陽氣得到破壞之後，經常這樣做容易頭疼，給女性帶來極大的不适感。是以不論你幾點回來不論你有多麼多麼的困，先要去把頭發吹幹，不要濕着頭發去睡覺。
第3種：冷水澡
雖然有老話說，洗澡的時候用冷水對身體來說是一種鍛煉，但對于女性群體來說還是要考慮很多方面的。畢竟男性和女性的體質是有很大的不同的，是以強烈建議女性群體還是要用溫熱水去洗澡的，這樣會讓自己的身體健康，也會帶來很多的益處。
如果堅持在洗澡的時候，用冷水的女性群體，可能會造成身體内的寒氣加重。尤其是一些月經本身就不規律的人來說，會導緻痛經的加重，千萬不要盲目地覺得洗冷水澡是鍛煉自己的身體素質。這一點本身就是因人不同的體質有差別的，但不建議女性去洗冷水澡、
第4種：洗澡後不要喝冷飲
在冬天沐浴的時候，很多人都會把浴室中的燈打開會使屋子暖和一些，熱水的加入，讓女人的身體會感覺到特别的舒服，這時候有些女性就會選擇喝飲料來達到降溫的效果。這樣是對身體不利的。
洗完澡之後，人體的肝髒本身就處于活躍的一個表現形式，此時此刻如去選擇喝較涼的一些飲料水會讓人體的肝髒受到了損傷，通俗來講，陽氣不足的話，會威脅我們的健康，更嚴重的後果還會造成壽命的縮短。
祛濕小妙招，濕氣遠離你！
1. 艾葉
有一小部分濕氣比較重的患者會去用艾葉進行泡腳，它本身可以對人體的經絡進行一個簡單的疏通，使氣血流暢，把身體中濕氣排出來
2. 食物
在平常的生活當中，可以去選擇一些祛濕的食物來食用，比如說：紅豆，薏米，茯苓，綠豆等等健脾祛濕的食物，可以把這些食材煮水煮粥，都有很好的作用。
3. 運動
一般來講，喜歡吃油膩食物的人群，不太喜歡運動，身體一般都感覺比較重，四肢還沒有力氣，是以越不愛動就更不願意去運動。時間長了之後體内的濕氣也會越來越多，濕氣過多會慢慢滲入人的脾髒之内，這樣就很容易造成一些病症的産生。
首先如果想真正地去把身體的濕氣排出到體外一定要去選擇運動。通過運動去把人體的毛孔舒展開，讓汗液通過毛孔排出來，也相當于把濕氣排出到體外。
結語：
排濕不是一天兩天就能解決的，要通過日常的飲食，生活習慣，運動甚至一些中藥的輔助，經過長時間的堅持，才能慢慢地把濕氣排出到人體外。