宮澤于1973年4月6日出生于東京都市區，父親是日本女演員和歌手。
1983年秋天，11歲的宮澤開始做模特，并成為《Sventeen》雜志的封面模特。同年，以參加日本長篇電視劇《愛北國》系列《愛北國：1983年的冬天》為契機開始系列劇。
1987年4月，14歲的宮澤麗慧因在《三井物産》廣告中飾演《白鳥麗姿》而為觀衆所熟知。
1988年8月，校園喜劇電影《瘋狂戰争七日》在日本上映，獲得第12屆日本電影學院獎最佳新人獎。
宮澤于1973年4月6日出生于東京都市區，父親是日本女演員和歌手。
1983年秋天，11歲的宮澤開始做模特，并成為《Sventeen》雜志的封面模特。同年，以參加日本長篇電視劇《愛北國》系列《愛北國：1983年的冬天》為契機開始系列劇。
1987年4月，14歲的宮澤麗慧因在《三井物産》廣告中飾演《白鳥麗姿》而為觀衆所熟知。
1988年8月，校園喜劇電影《瘋狂戰争七日》在日本上映，獲得第12屆日本電影學院獎最佳新人獎。