擁有70億身家的徐小平曾感慨到：“我請了5個健身教練陪我健身，其中4個堅持讓我跑步和跳繩，但最後我留下了比較“愚蠢”的那

擁有70億身家的徐小平曾感慨到：“我請了5個健身教練陪我健身，其中4個堅持讓我跑步和跳繩，但最後我留下了比較“愚蠢”的那個，他說我隻需要趴在健身球上就行。”

第一次聽到這個方法時，徐小平簡直驚呆了，他根本不相信世界上還有這麼輕松的減肥方式？！

當然，徐小平所說的“輕松”不是褒義詞，而是不信任。身價過億的他，對于金錢方面當然是不在乎的，他隻想找到快速瘦身的方法，但之前找了好幾個教練訓練的結果都不盡人意，是以他才繼續尋找，但沒想到就找到了他，在徐小平眼中非常“愚蠢”的教練——張展晖。

張展晖是一家健身班的創始人，也是健身圈非常有名的教練，他輔導的學員基本上全是高端群體，甚至還有很多明星，例如張靜初、樊登等大咖位的明星都在他這訓練過。張展晖對于減肥有自己的想法，他喜歡根據不同人的特征來選擇減肥的方式，而對于徐小平這種偏胖很多的學員，他都會讓他們趴在健身球上訓練。

徐小平嘗試着趴在健身球上，開始做起了拉伸運動。可是，拉伸了半個小時，自己不僅沒出汗，也絲毫沒覺得有什麼累的。這就讓徐小平很不滿意了，但是，徐小平作為商界大佬，他雖然心有不滿但還是保持着表面的風度。

他很直截了當的問張展晖：“我覺得這個方法并不能讓我瘦下來，除非你給我個理由說服我，我就相信你。”

張展晖聽到徐小平這麼說，非但沒有生氣，反而還非常自信的拍了拍胸脯：“我的方法是經過科學驗證的，隻要你跟着我的方法去做，我保證你一個月最少會瘦15斤。你之前找過很多教練，你也清楚他們會讓你跑步跳繩，但你堅持了這麼久你的體重有變化嗎？其實這不是你不夠努力，而是你的方法沒找對。我的方法是根據飲食與訓練搭配的，訓練作為輔助，主要還是靠飲食。”

徐小平第一次聽說這種減肥理念，但是靠飲食減肥那不就是節食嗎？靠節食瘦下來的人，最後都反彈成了比減肥前還要胖的胖子，徐小平可不會用這種方式。

聽了徐小平的疑問，張展晖微笑着搖了搖頭，然後趕忙從身後拿出一本《飲食術》遞給徐小平，一邊讓他翻閱一邊說到：“其實，你之前的鍛煉方法也是有效果的，隻不過效果很小，而且長時間的大量運動會消耗你的能量，讓你又困又累。但是，《飲食術》是一大學學營養搭配的養生書籍，會讓你在輕松的氛圍下就減肥成功的！”

徐小平看着《飲食術》這本書，看起來好像是挺普通的一本書，真的有張展晖說的這麼神奇？于是他不相信的翻開看了看，但一翻開他就發現書中好像有魔法似的把自己牢牢吸住，眼睛想挪也挪不開。

《飲食術》中，将人體與肥胖的關系講述的十厘清楚，而導緻人變胖的根本元兇就是糖。糖分吸收的太多了，身體的負擔就會加重，這時這些糖分就會轉化成脂肪留在體内，這樣大肚腩就出來了。而不管你現在的肚腩有多大，隻要你開始控糖，你的肚腩就會消失。

徐小平覺得這個說法很新奇，因為他從來不知道肥胖竟然是因為糖分造成的，他一直以為是自己喜歡吃肉才導緻的呢！接着他又繼續學習書中的知識，這時他也知道控糖的過程不是那麼容易，需要一點一點的減少糖分的攝入。一開始的時候将糖控制在110克就行，就好像遊戲裡的更新打怪一樣，等控制110克适應了以後，再慢慢降低到100克、90克等等……

徐小平翻閱完後，他對張展晖開始刮目相看，于是徐小平決定根據《飲食術》的減肥方法再試一次。反正自己之前減肥那麼多次都失敗了，也不差這一次。何況這次的方法又輕松又簡單，既不累又不麻煩，挺适合他這個大忙人的。

回到家後，徐小平就開始了為期一個月的訓練。平時，他嚴格按照教練的叮囑和《飲食術》上的建議去做，很快他就發現自己的身體在慢慢的發生着變化。大肚腩正在一點一點的消失，而且柔韌性和耐力也都得到了大大的提升，就連走路都覺得自己能腳下生風了。

徐小平在這次的減肥體驗裡，感受最明顯的一點就是自己的精神狀态很飽滿，不會再像以前一樣感到乏累。要知道，徐小平身價高達70億，每天要處理的事情是數不勝數的，以前就因為減肥很累經常弄錯很多事。但自從按照《飲食術》來減肥後，他不僅整個人覺得清爽了許多，思維也更加靈活了，這讓他十分欣喜。最主要的是，一個月的時間他的體重真的減掉了15斤，這讓他喜上眉梢！

很多人在減肥時，以為補充一塊餅幹或者幾口零食不算什麼，但其實他們的重量沒有幾克，但它們的含糖量卻是十分高的。除此之外，像我們平時吃的主食也含有很多糖分，我們必須用《飲食術》的方法來改善體内的糖分攝入和吸收習慣。

《飲食術》是牧田善二根據40年的醫學工作經驗總結出來的減肥書籍，它的方法非常科學，而且最主要的是很簡單。用輕松愉快的方式減肥，這恐怕是所有肥胖人士夢寐以求的吧！

如果你也想用這樣的方法瘦身成功，建議你立刻閱讀《飲食術》，通過合理的飲食搭配與減肥知識的輔助，一個月的時間，你也可以健康快樂的瘦下來，享受新生的自己！

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